梳頭時脱髮嚴重，木耳和此物一起煮，髮量越來越多，頭髮悄悄變黑

説到脱髮掉髮，無論是對於男性還是女性，都是一個讓人困擾的大問題，雖然看起來無所謂，但是長期下去，問題就大了，因為你可以在家裏的牀上、沙發上、地板上、甚至是各個角落都可以看到自己掉落的大把的髮絲，有的已經團成一團了，尤其是梳頭髮的時候，頭髮就會大把大把地掉，髮量越來越少，而有的男性甚至出現了快要禿頭的趨勢，那麼想要改善這種症狀，可以從飲食入手。接下來為大家介紹一種湯，堅持喝，能夠有效改善這種症狀。

那就是將黑木耳和桂圓一起煮，黑木耳中含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵，尤其是鐵的含量是肉的100倍，另外黑木耳中的胡蘿蔔素在進入人體後轉化成維生素A，有潤澤毛髮的作用。

而桂圓也含有豐富的維生素A、蛋白質、礦物質，尤其是食用後能夠起到補氣血的作用，只有氣血充足，頭髮才會正常生長，如果氣血弱，頭髮就會過早出現白髮、枯黃、掉落，而桂圓是補氣血的好食材，所以將桂圓和黑木耳煮在一起，長期食用效果會更好，那麼怎麼煮口感會更好呢？

做法1：將木耳用清水浸泡3到4個小時左右，冬季最好用温水，然後將泡發好的木耳洗淨後切成小片狀或是切碎備用。

2：將桂圓剝殼去核備用，紅棗洗淨備用。

3：鍋中倒入適量水，開大火煮沸後，放入紅棗、桂圓、木耳片，然後蓋上鍋蓋煮30分鐘至40分鐘。

4：開蓋後根據自己的口味放入適量的冰糖，再燜5到7分鐘即可，這樣熬出來的黑木耳桂圓口感特別好。大家看完 覺得有用的話別忘記收藏。