土豆加一寶，排毒燃脂，皮膚細膩，子宮更健康！
土豆含有大量澱粉、蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。馬鈴薯含有少量的茄鹼，可以減少胃液的分泌，緩解痙攣，對胃痛有一定的治療作用。土豆含有大量的膳食纖維，可以通便，幫助身體及時排出代謝毒素，預防便秘和腸道疾病。同時，土豆還有抗衰老的功能，因為它有利於體內的酸鹼平衡。
玉米能刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60?可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
土豆玉米燉豆角的做法步驟：
1豆角洗淨用手掰斷，玉米洗淨切段，土豆洗淨切兩半，五花肉切片
2玉米用熱水焯一下
3熱鍋，鍋中燒油，炒香葱薑蒜，把肉煸炒放豆角，炒至斷生，放土豆丁繼續炒，放一點醬油和雞精
4放玉米，加水，沒過玉米，豆角。燉半小時，出鍋加味精。