您好，我是lulu老師，很高興回答您的問題。
關於孩子不好好吃飯的問題，其實是很多家長都頭疼的問題。有人説，不吃飯，“餓一頓”就好了！真的嗎？怎麼餓？餓多久才叫餓一頓？
其實，對於孩子不吃飯，我們要先分析一下原因，孩子不好好吃飯，主要有以下幾種表現：
一、不吃飯，只吃零食或者喝奶遇到這種除了不吃飯，啥都吃的孩子，説明家裏沒有給孩子正確的就餐引導。
因為孩子不吃飯，怕孩子餓，所以就用零食和奶來進行補充。
結果就出現：越不吃飯，就有越多零食吃，越吃零食就越不愛吃飯的循環。
遇到這種情況，正確的做法是：
減少或者短期隔斷零食，在正餐時間，讓孩子吃飯，如果孩子吃的很少，或者根本不吃，那麼也不要勉強。等到下一個正餐點的時候，再讓孩子吃飯。
中途不要補充零食！
如果孩子攝入的食物過少或者食慾差，首先要去檢查一下，是不是身體不適、缺鋅？
還有就是，如果食物過於單一，口感不好，也會吸引不了孩子的食慾。
在確保孩子身體正常的情況下，儘量讓孩子吃的飯菜變得美味可口，在飯菜的品種上、花樣上、造型上，多一點變化，都是讓孩子胃口大開的好辦法。
遇到這種情況，説明是孩子的就餐習慣不好。家長過於縱容，讓孩子養成吃飯拖拉。
這個時候，可以通過定時就餐的方法去調整孩子這種不良的就餐習慣。
可以做一個規定：當家裏最後一個大人吃完飯，那麼就要被收走碗筷，不可以再吃了。
並且在下一個正餐點之前，也不要補充零食。
其實，解決孩子不好好吃飯的問題，沒有想象的那麼難，只要按照下面的建議做就可以了：
1、從小培養孩子良好的就餐習慣。從小！（4-6個月）
在孩子開始添加輔食的時候，就養成：固定位置、少量定時的餵食。
2、讓孩子的食物多一點花樣，但是不要太精細！一歲多之後，孩子就可以吃和成人差不多的食物了，但是要稍微少鹽少油。
3、對於不愛的吃飯的孩子，可以通過一些有儀式感的行為，增加孩子對吃飯的興趣，比如，餐前洗手、先坐坐好才可以添加食物等。
4、可以讓孩子參加擺放碗筷、擺放餐椅等勞動，增加孩子就餐的快樂。
5、多次少量的給孩子添加食物：不要一次給孩子裝一大碗飯，先少量給小半碗，等孩子吃完了，再添加，菜也是這樣的。
6、多運動！運動會加速幼兒消耗，讓孩子更有食慾。
7、制定正確的幼兒餐飲時間：
- 7點半之前，吃完早餐
- 10點，補充一點水果餐或者奶
- 11點半，午餐
- 15點，補充下午餐點
- 17:30，晚餐時間
三餐兩點，既能確保幼兒獲得足夠的營養，也可以防止幼兒正餐沒有吃飽，影響幼兒的身心健康。
我是lulu老師，專注蒙氏幼兒家庭教育分享，感謝您的閲讀、點贊及關注，期待與您探討更多育兒話題。