為啥一到秋冬季節，老年人就容易疾病多發？如何才能安全過冬？

剛剛迎來了立冬，天氣是越來越冷了。我們不禁發現，很多事物都變得“多”了起來。人們穿的衣物變多了、喝熱飲的人變多了，除了這些現象以外，其實去醫院就醫的人數也變多了。雖然説，醫院的人流量一直都很大，但其實一到秋冬季節的時候，很大一部分去就診的人羣都是老年人。

我們常説，秋天是豐收的季節，冬天是儲糧的季節。從健康上看，它們也是很容易患病的季節。年輕人的身體免疫力比較好，尚且還容易生病，更別説身體各項機能都在下降的老年人了。很多老人秋冬的時候很容易突發疾病，在這一階段的病死率也非常高。為什麼一到秋冬季節的時候，老年人就特別容易生病呢?原因其實很簡單。

1. 對病毒的抵抗能力變差

人是很脆弱的生物，隨着年齡的增長更是如此。我們的免疫系統就像是保護身體健康的衞士，當有病毒入侵的時候，它們就會自動豎起警戒線，同時跟病毒進行搏鬥。在比較年輕的時候，衞士都是能夠戰勝病毒的。我們身體變老的時候，它們也跟着老去，而病毒卻始終保持年輕活力，這時候就很容易“鑽空子”，讓身體患上疾病了。秋冬季節，老年人很容易感冒，同時引起各種併發症，就是由於這個原因。

2. 秋冬季節乾燥寒冷

秋冬的天氣一般都是很乾燥的，所以我們常常要塗潤唇膏、多喝水等。如果稍不注意的話，我們就會覺得臉上乾燥起皮。不僅是外表如此，我們的身體其實也是很怕乾燥的。老年人在秋冬季節的時候，很容易患上呼吸道的疾病比如哮喘、支氣管炎等等，可能我們並不會覺得這些病有多麼嚴重，但是它很可能久治不愈，對身體造成傷害。

除此之外，秋冬的温度也在逐步地下降。在剛進入秋天的時候，很多人覺得温度還不算太冷，所以會忽略了添加衣物的重要性，這樣就很容易讓寒氣入侵身體。同時，温度比較低的時候，人體的血管也會跟着收縮，這樣就很容易導致一些心臟方面的疾病。

3.習慣坐着不愛運動

老年人的身體遠不如年輕人靈活，一些陳年老疾也會讓他們在走路的時候負擔比較重，所以很多老年人寧願在家看看報紙、織織毛衣，並不喜歡過多的運動。表面上看，這樣能夠避免在寒冷的室外感冒受涼，但實際上也會讓老人的身體素質逐日下降。

老年人身體裏的鈣質本就流失得快，如果經常坐着不動的話，更容易讓關節之間的滑液分泌不足，骨折也就成了常事。秋冬季節骨折可不是小事，不僅會影響到老人的日常生活，而且還恢復得慢，同時容易引發身體別的部位的疾病。

想要安全過冬，一定要記住以下幾點：

1. 天氣暖和的時候多運動

秋冬天氣多變，雖説提倡老年人運動，但是也要挑個好日子。在天氣晴朗的時候運動，不僅心情舒暢，還能夠曬到陽光，幫助老年人補充鈣質，避免骨質疏鬆的情況。對於老年人來説，簡單地走走路、甩動胳膊、轉動身體就是不錯的鍛鍊了，切忌過度運動。

2. 防寒御暖多喝水

不管是年輕人還是老年人，都要注意保暖的重要性。老年人在秋冬出門的時候，最好戴一頂暖和的帽子，同時在襪子的選擇上，一定要買比較有彈性、不易滑落的襪子，這樣也能避免腳脖子受涼。在日常生活中要多喝些温開水，對於預防血管堵塞、血液粘稠有一定的功效。