對身體很好的3種食物，冬天堅持吃一些，補血活血、好處多多！

柿餅

柿子餅含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生，可以起到很好的通便排毒作用，可以減少脂肪攝入，女性不想肚子鼓鼓，多吃柿子餅，排出體內黑臭宿便，大肚腩變平了。

無花果

生活中很多男性飲食不規律，工作壓力大，而且經常抽煙喝酒，導致食慾下降，吃什麼也感覺沒胃口，這時他們多吃一些無花果，就能吸收豐富的蘋果酸和檸檬酸以及脂肪酶，它們能讓男人胃口大開，能增加食慾也能提高他們腸胃的消化能力。

紅莧菜

紅莧菜中的鐵元素是非常多的，人體有足夠的鐵元素就不會出現貧血的情況，常食能預防貧血，有補血養顏和緩解手腳冰涼的功效，紅莧菜還含有維生素B族、維生素A、維生素D、蛋白質、鈣、鐵、鋅等多種對人身體健康有益的成分，補充營養成分，緩解失眠的作用，補足氣血，身體棒棒噠。

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