長壽老人愛吃的農村一物，增進食慾、提高免疫力，早吃早長壽

大家好我是專注於健康養生方面醫師林醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多説一起來看今天分享的內容。

今天為大家介紹四季豆，四季豆是我們生活中經常能見到的食物，深受老百姓喜愛，很多人都只是知道什麼東西好吃，什麼東西不好吃，那麼你們知道它們的功效與作用嗎？接下來就讓我們一起來了解一下吧。

1、提高免疫力

四季豆含有皂甘、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分，具有提高人體自身的免疫力，增加抗病能力。

2、預防高血壓

四季豆含有微量元素鎂和鉀，經常食用對穩定血壓有一定的好處。所以如果患有高血壓可以食用一些四季豆，同時四季豆還可以幫助我們預防高血壓，遠離膽固醇。

3、有利健康

四季豆大家肯定都人認識，但是很多人都説四季豆有毒不敢食用。其實炒熟以後的四季豆沒有毒性，營養價值還很高，具有一定的保健功效。