香蕉和3種食物一起吃，排毒減肥營養加倍，女性朋友可以常吃
香蕉有“水果之冠”的美稱，主產於我國南方。香蕉香糯可口，既可生食，又可做菜，還可作糧食充飢。科學家表示，香蕉可以使人臉上增添笑容，因為吃香蕉可以促進大腦分泌內啡肽，使人情緒開朗，消除不良情緒，這對人體的抗衰老也是非常有幫助的，因此被稱為“開心水果”
1.酸奶香蕉、酸奶搭配食用能使得營養更加全面，同時還具有更爽口的口感。香蕉中含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，促進糞便易排體外，且酸奶中所含的活性菌還能促使腸胃消化、緩解便秘產生。
2.小米是我們最好的早餐選擇，它也可以作為減肥晚餐。香蕉富含膳食纖維，能刺激胃腸蠕動。它是一種能被很好的消化吸收，能長期保持精力，有很好的飽腹感的水果。富含酶，即使你在晚餐時吃它們也不會囤積脂肪。這比那些痛苦的飲食要容易得多。
3.香蕉和燕麥搭配。香蕉和燕麥搭配食用，燕麥中的色氨酸與香蕉中成分相結合，能起到調節情緒、輔助睡眠的目的。同時，香蕉燕麥兩者共同食用可以減慢食物消化吸收的速度，增強人體的飽腹感，在一定程度上可以有助於減肥。
温馨提示：香蕉是一種營養十分豐富的水果，因此想減肥的人們在這個夏天一定要抓住機會了，並且夏天人們的身體代謝的速度也是比較快的，並且香蕉可以和許多的食物進行搭配，也可以補充我們的身體需要的營養元素。