女人30歲後易衰老，建議多吃以下食物 ，延緩衰老更健康
茉莉花，原產印度、巴基斯坦，我國宋代時期已引種，目前廣為栽培。它的葉子翠綠，花色潔白，香氣濃郁，受到眾多人之喜愛。其花具有養生保健和美容功效，
對於想減肥的朋友而言，在日常生活中可以多喝點茉莉花茶，畢竟它可以不讓身體裏面的脂肪都堆積在一起，並且還包含了維他命等，能夠很好地促進消化，還有提高自己的新陳代謝，因此達到減肥的功效，大家不妨嘗試下。
茉莉花裏面含有許多特殊的成分，其中對於收縮毛孔會有不錯的效果，長期下來就能讓皮膚變得細膩和光滑。綠茶裏面有着豐富的維生素，可以起到美白年輕的效果。並且茉莉花茶裏面又有綠茶的功效，效果可謂是更勝一籌。
路人皆知，日常生活中人們常用其花瓣做成各種養生美食及飲品，像茉莉花雞片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖飲、茉莉金桔飲等等。不同吃法有着不同的養生功效，但總體來説有強身健體、疏肝解鬱、健脾和胃、理氣止痛、滋陰降火等作用。一般人羣皆可食用，對身體健康無疑有很大好處。