天氣寒冷孩子多吃的菜，暖身暖胃，長高長智力，提高抵抗力不生病

今天温度又降低了！自從立冬後，温度就一天比一天底，最低温度平均0度甚至零下，最高温度也就只有10度左右，隔三差五還下雨下雪，今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一樣！孩子們每天都被凍得縮手縮腳，都不想出門打籃球運動了，體質也跟着較弱起來，動不動就感冒咳嗽，媽媽們都擔心急了！各種厚外套羽絨服也給孩子穿起來了，但依舊會受涼感冒，既然衣物不能抗凍，那就從食補開始吧！冬季想要抵抗寒冷，就要去除體內的寒氣，讓身體真正的暖起來，多吃暖身暖胃的牛羊肉，補氣又補血，增強體質，補鈣長高個！

今天介紹的這道菜就是香腸炒千葉豆腐，不僅營養美味而且能幫助孩子長身體。千頁豆腐有高蛋白低脂肪的特點，對孩子的大腦，心臟和肝臟的發育都是非常有幫助的。千頁豆腐中還含有碳水化合物和蛋白質能有效提高孩子的免疫，冬天也很少生病。

香腸具有很好的開胃作用，幫助孩子吃更多的飯，緩解沒有食慾的症狀，香腸中含有一定量的脂肪所以冬天吃了能起到暖身暖胃抗寒的作用，所以孩子適當吃一點能有效防寒保暖。

冬季的飲食千萬不能馬虎，孩子們也不能挑食不吃蔬菜只吃肉，冬季乾燥易上火，一定要營養均衡，多喝水補充水分，不僅皮膚變好了身體也暖氣來了！今天介紹的都是孩子最愛的美味佳餚，趕緊給孩子吃起來吧！