在寶寶出生後,寶媽想要睡個好覺的願望就變得有些“遙不可及”了,頻繁地夜奶讓寶媽不得不時刻繃緊神經,生怕自己睡得太沉餓着寶寶。
而更加令寶媽們感到頭疼的是寶寶沒有規律的“夜醒”。為了讓小寶寶安靜下來,即便是温度較低的冬天,寶媽們也不得不披上衣服爬出被窩,懷抱着寶寶來回地踱步安撫。
攤上“睡渣”寶寶,寶媽生娃後站着都能睡着,快被孩子搞成幻聽
麗麗順產生下了一名小男寶,全家人都很開心,麗麗更是為了更好地照顧寶寶辭去了工作,專心地做起了全職媽媽。小寶寶身體健康讓麗麗覺得付出的努力都是值得的。不過養育孩子可並非如此簡單。
孩子滿月後就開始頻繁地“夜醒”,本來照顧了寶寶一天的麗麗身體已經很疲憊了,想着晚上好好睡一覺恢復恢復體力,可是小寶寶卻很不配合。到了晚上,麗麗家就會時不時地響起寶寶的哭聲。小傢伙“脾氣很大”,哭起來撕心裂肺的,麗麗對此是又心疼又心煩。
麗麗很不明白自己的“睡神”體質怎麼就生出來這麼一個“睡渣”寶寶。被孩子夜醒折騰的睡不好覺的麗麗身體很快就吃不消了。麗麗調侃自己道“真是站着都能睡着,真的快被孩子折磨成幻聽了!”迫不得已,麗麗只好向自己親媽求助,哪怕讓自己安穩地睡一個晚上也行。
令麗麗沒有想到的是,親媽來了後,小寶寶居然被媽媽治得服服帖帖的,“夜醒”根本不存在的。看着夜晚熟睡的寶寶,麗麗送了口氣。除了幾次夜奶,麗麗幾乎沒有聽到孩子的哭鬧聲,麗麗感慨這是自己照顧孩子以來睡得最舒適的一晚了。
麗麗不解為什麼媽媽帶娃就如此省力呢?麗麗媽媽解釋説“你們年輕人沒有經驗,不知道引導孩子接覺,孩子一動大人就動,接覺接不好反倒打擾了孩子。”麗麗聽後方才恍然大悟。
寶寶夜醒可能是接覺能力不好!父母如何才能機智安撫?
1:掌握孩子的睡眠規律,不輕易打擾
孩子入睡時會有多個睡眠週期,在孩子從一個週期過渡到另一個週期的時候,孩子會有一些輕微的舉動。
比如:低聲哽嘰、眼球活動等等,雖然孩子有這些舉動,但是孩子仍然在睡眠狀態之中。此時,父母貿然“安撫”反倒成了對孩子的打擾。
2:拒絕黑白顛倒,適當調整作息
有些寶寶在白天的玩鬧不足,這就導致孩子到了晚上的時候特別有精神。黑白顛倒的作息讓孩子在夜晚難以入睡,或者是入睡後容易驚醒。孩子容易醒接覺的難度就會大為增加。父母發現孩子有這樣的情況後一定要適當地進行調整。
3:營造舒適的睡眠環境
有些寶媽在產後有熬夜的習慣,明明已經關燈了還繼續捧着手機,雖然手機的聲音很小、光線很暗,但是對於孩子產生的影響仍然是存在的,孩子無法進入深度睡眠。
當孩子睡的時候寶媽沒有睡,等到寶媽想睡的時候卻發現孩子清醒了。舒適的睡眠環境才更加容易促使孩子進入深度睡眠狀態。
對於孩子夜醒的問題,寶媽要找到真正的癥結所在,拒絕頻繁地調整作息,拒絕過度打擾,為孩子營造舒適的睡眠環境,這樣對於孩子睡整覺的習慣培養才能夠更加有益處。
今日話題:大家對於孩子頻繁夜醒的情況是怎麼應對的呢?