大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
女性不想顯老，不妨多吃3種食物，排毒養顏，淡化皺紋，早吃早好
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病等疾病，是排毒抗衰老、延年益壽的滋補佳品，素有“乾果之王”的美稱。栗子還是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有潤膚養顏，益氣健脾，厚補胃腸的作用。
平時人們多吃一些青蘋果，還能預防身體肥胖，因為青蘋果是一種低熱量食材，據説每一百克青蘋果果肉中只含有60大卡的熱量，它幾乎不含脂肪，人們食用以後不會形成脂肪堆積，而且它含有的果酸還能加快人體內脂肪的分解與代謝，所以人們多吃青蘋果不但能預防肥胖還能起到一定的減肥作用。
貼梗海棠中含有增強人體免疫功能、具廣譜殺菌作用的齊墩果酸，對傷寒、痢疾桿菌和金色葡萄球菌等都有較強的抑制作用。可順氣、活血、壯筋骨；老年人用貼梗海棠枝幹作手杖，可舒筋活絡，促進血液循環，延年益壽。
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