對於男性來説，在40歲之後正確保養身體很有必要，通過堅持良好的生活習慣讓健康有保障，可以防止疾病入侵威脅健康。
相比那些沒有正確養生的男性來説，懂得保養身體可以提高抵抗力，增強重要器官功能，堅持下來身體沒有疾病，保持全身輕鬆，生活質量提高，壽命也可以延長。那麼，男性40歲之後，堅持走路鍛鍊身體，有哪些驚喜可以收穫呢？
1、血液循環速度加快
每天堅持走路半個小時，會發現血液循環速度加快。很多人年齡增長過程中血管功能降低，容易出現身體的循環障礙，血液循環無法保持良好，提供給重要器官的血液量不足，各種不良症狀會出現。
而通過走路這種方式，可以促進身體的循環，血液流動速度快，在血管中正常流動提供給身體需要的部位，器官功能可以增強，否則血液粘稠度增加，但是沒有積極鍛鍊身體，可能會因為某些部位的循環障礙出現威脅健康。
2、腸道蠕動速度加快
在40歲之後男性每天走路半個小時，會發現腸道蠕動能力提高，對身體保持正常消化能力有幫助。很多人身體衰老之後腸道蠕動速度緩慢，身體的消化能力會變差，吃完飯之後通常會有腹部的飽脹感。
而通過走路這種方式來提高腸胃動力，在蠕動速度加快之後，身體消化能力增強，可以減輕腹部的不適感。當然，腸道蠕動能力強糞便排泄速度快，可以防止經常便秘影響着身體健康，要繼續堅持健康才會常伴左右。
3、體重保持穩定
要讓男性40歲之後身體保持健康，每天堅持走路半個小時有效果，走路之後身體消耗的熱量多，體內的脂肪，糖類物質轉變成能量消耗，在脂肪物質減少之後體重會穩定些。很多人在40歲之後身體開始發胖，和基礎代謝率降低有關。
身體代謝速度緩慢，燃燒脂肪能力降低，會在脂肪物質堆積後體型出現改變，過度肥胖還會讓慢性疾病有機可乘。而懂得保養身體的人會每天走路半個小時，在不斷走路的過程中身體消耗的熱量多，才能儘快燃燒脂肪，防止體重超標出現某些疾病。
由此可見，40歲之後的男性，適當走路鍛鍊身體可以促進健康，以上這些驚喜都是走路可以收穫的，當然，想要增強身體的抵抗力，調節血壓，血糖，走路鍛鍊同樣可以實現。但是，在走路的過程中要注意強度控制，還要選擇合適的時間去走路運動。