拯救家裏的睡渣寶寶，這五點最關鍵、

拯救家裏的睡渣寶寶，這五點最關鍵

説起睡渣寶寶，幾乎每個媽媽都會長嘆一口氣吧。白天乖巧可愛得像個天使小寶貝，一到了晚上秒變混世小魔王，不管是奶睡還是抱睡還是各種方式哄都沒用，就是睡不了整夜的覺，吵啊鬧啊哭的，連帶着媽媽也跟着熬夜受罪。仔細去了解媽媽們哄睡時的習慣，我發現大多數人都是因為犯了下面這五個錯誤。

沒有養成固定的睡眠程序對於還不能自主入睡的寶寶而言，養成ta良好且固定的睡眠習慣是最重要的，比如每天固定時間點，晚餐-洗澡-陪玩娛樂-喝奶-睡覺。到什麼點兒做什麼事固定好，而且也不要隨意變動睡前程序。每天內容不一樣，或者同樣的內容但是安排順序不一樣，都會削弱對寶寶的安撫作用。

不停地給寶寶恢復睡姿很媽會糾結寶寶的睡姿不標準，生怕對ta生長髮育不好。確實如果還不會翻身的小寶寶來説，要幫ta調整為仰睡後入睡。但如果寶寶學會自己翻身了，趴着睡側着睡也都可以，不需要給寶寶固定為哪一種。因為如果寶寶沒有完全睡着，不停地給寶寶恢復睡姿，寶寶就容易被吵醒或者變得興奮。

寶寶一有動靜，就忙着安撫寶寶在睡覺時，有時候會哼唧幾聲發出聲音，又是也會小聲哭唧唧，或是有些小動作，但寶寶會很快再次入睡。如果這時候媽媽忙着去安撫寶寶，反而可能會把寶寶驚醒。

沒有營造好的睡眠環境白天睡覺也要拉上遮光窗簾，一方面營造睡眠的環境，讓寶寶養成潛意識，一旦到了漆黑的環境就知道要睡覺啦。二是保持卧室昏暗，更容易讓寶寶入睡，也會睡得更久一點。還有大人也要輕手輕腳，不能吵。

不是白天睡得越多越好剛出生的寶寶非常嗜睡，幾個月的小寶寶也是如此，白天也需要充足的睡眠。我但很媽把「充足」誤以為是「白天睡得越多越好」。這就帶來一個問題，白天睡得太飽了，到了晚上反而睡不着，夜醒到讓你懷疑人生。這就帶來一個問題，白天睡得太飽了，到了晚上反而睡不着，夜醒到讓你懷疑人生。

避免出現以上五個誤區，相信你一定能收穫一枚每天乖乖睡整夜覺的可愛小天使。