如何培養寶寶不同階段的飲食習慣

俗話説：3歲的習慣能保持到80歲。由此可見，培養正確的習慣是非常重要的事。良好的飲食習慣不僅僅是基本的禮節，而且也是攝取人體所需營養成分的自然行為，有利於人的健康。，在日常生活中，應該通過誇獎和鼓勵，讓孩子養成正確的飲食習慣。

■5~12個月 應該讓孩子體驗各種味道

無奶食品的味道可以決定一輩子的味道，而兒童在這一時期可以記住各種味道，所以必須讓兒童均勻地吃各種食物。當孩子不吃無奶食品，只喝母乳時，如果沒有咀嚼固體食物的訓練，長大後就不會喜歡吃。通過咀嚼食物的練習，可以刺激大腦發育，提高語言能力，所以一定要讓孩子吃無奶食品。

◆小秘訣①多食用以蔬菜為原料的離乳食品

大部分孩子都不喜歡吃蔬菜，因此應該經常給孩子餵食菠菜、花椰菜、南瓜等蔬菜所製作的離乳食品，藉此讓孩子改掉偏食的毛病。

◆小秘訣②儘量施延接觸甜食的時機

在這個時期，孩子會形成自己喜歡的口味，因此不能盲目地給孩子喂他們喜歡吃的食物。孩子未滿1週歲，就開始喂甜食，往後就很難控制偏食的現象，因此最好在孩子滿1週歲以後再喂甜食。-般情況下，可以用地瓜、、南瓜等食品，讓孩子感受天然的甜味。

◆小秘訣③養成飯後説幾句話的習慣

給孩子喂輔食前，要養成食用後與其説幾句話的習慣。可以唱着説，也可以直接用言語來表達。反覆進行的話孩子就會習以為常的。

■1~ 2週歲培養基本的飲食禮節

孩子滿1週歲以後，身體活動比較活躍，而且好奇心也越來越強，因此往往不能安靜地坐在餐桌前吃飯。在這個時期，孩子還沒有產生嚴重的抵抗情緒，因此可以在指定的地方安靜地吃飯。另外，此時還可以培養基本的飲食禮節。

◆小秘塊①應該考慮食慾不佳的時期

和1週歲前的狀況相比，該時期的孩子食慾有所下降，因此體重增加緩慢，只有身高在增長:但不用過於擔心，也不要強迫孩子吃過多的食物。如果強迫孩子吃飯，反而會讓孩子對食物產生厭惡感。

◆小秘訣②必須按時用餐

必須規定一日的時間，然後讓孩子按時吃飯。-般情況下，上午10點鐘和下午3點鐘，要給孩子喂兩次零食。應該給孩子吃少量、容易消化的零食，這樣才不會影響正常的飲食。此時，應該根據孩子的喜好，由媽媽親手幫孩子準備、煮熟的地瓜或時令水果。

◆小秘訣③應該讓孩子在指定的地方吃飯

用餐時，應該讓孩子在指定的地方吃飯。首塗先要收起會轉移孩子注意力的玩具，關閉電視，使共子集中注意力吃飯。即使孩子不聽話，也不要放車應該果斷地糾正孩子的錯誤習慣。如果孩子聽話，則可以給予誇獎。

◆小秘訣④應該培養 獨自吃飯的習慣

孩子滿2週歲以後，不應該由媽媽給孩子餵食物。即使孩子會弄髒衣服或地板，也應該讓孩子養成獨自用湯匙吃飯的習慣。一般情況下， 從孩子出生9~ 10個月開始，可以進行使用湯匙的訓練。使用湯匙的訓練還有助於小肌肉的發育。

◆小秘訣⑤應該及時地治療食慾不振的症狀

如果孩子出生18個月以後，還是不喜歡吃飯，就有可能患有食慾不振症。當然，孩子有可能生病了，也有可能在反抗父母的命令，還有可能在模仿同齡的小朋友，但父母必須及早地找出真正的原因，並及時地治療，這樣才不會影響孩子的正常發育。