肺是重要的呼吸器官，我們需要靠肺呼吸，同時也靠肺過濾空氣中的有害物質。由於受到空氣污染、霧霾以及吸煙等各種因素的影響，導致人們的肺已千瘡百孔。像哮喘、急慢性肺炎、肺結核、肺癌等等是屢見不鮮。
肺部是需要乾淨的器官，怎麼才能知道其是否乾淨呢？真正肺部乾淨的人，應該都有以下四個特徵。一起來看看吧！
嘴唇紅潤
要知道 ，嘴唇是人面部顏色最顯眼的部位，女性喜歡塗口紅也多是以此來提亮氣色，使自己看起來更精神。肺部乾淨的人嘴唇顏色應該是淡紅色，若是在沒有塗口紅修飾的情況下嘴唇呈現紫色，就要注意了，可能是肺動脈受到了高壓導致的，嚴重的話會影響到心臟健康。
情緒平穩
肺負責人體血液運轉。肺好血液循環良好，那麼人的氣機就良好，情緒就是非常平穩舒暢的，而如果若總感到憂鬱，處於感傷狀態，那麼可能是肺部機能減退，導致氣機失靈，使血液循環變慢，從而引起胸腔沉悶。
手腳温暖
生活中我們經常發現有些人在平時會出現手腳冰涼的問題，尤其是冬天這種情況會特別的嚴重，而這一般是由於氣血不足所引起的，究其根源來説，可能是肺部出現異常，使得血液循環不通暢，進而使得血液無法到達手指的末端，進而使人的手指逐漸的發紫、疼痛。因此一般手腳温暖的人其肺部相對而言是比較健康、乾淨的。
肩背不疼
我們的肩部和背部出現疼痛，一般情況下是關節和勞累所導致的，但如果沒有這些原因而又感覺肩背疼痛，那麼就有可能是肺部腫瘤所導致的。因為肺部離肩背部是非常近的，如果出現腫瘤壓迫周圍的神經，自然而然就會放射到我們的肩部和背部，導致持續性的疼痛且得不到緩解。如果平時肩背不疼，那麼説明患肺部疾病的幾率是比較低的。
要想肺部乾淨，多吃一些清肺排毒的食物：
百合粥
百合入心經,性微寒，百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱、清心除煩、寧心安神的作用。可用鮮百合30～50克，粳米50克，冰糖適量煮粥早晚各服1次，滋陰潤肺止咳有一定作用。
桔子皮
不知道大家有沒有聽説過，或者父母經常這樣做，將桔子皮和冰糖一起熬，熬出來的水能入肺經，可提高人類肺部呼吸功能，有止咳、潤肺化痰的作用。另外對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等也十分有效。
白蘿蔔
白蘿蔔生吃潤肺，熟吃補脾胃。白蘿蔔可潤肺解熱,燉湯生食都有保健身體的作用，經常吃點能夠加快食物的消化吸收,有利於人體的健康。如果咳嗽咳痰，可將白蘿蔔切碎蜜煎細細嚼咽，如伴有咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服。
刺梨
刺梨，是一種超強的打掃肺部渣滓的自然食物，常常曬乾用來泡水喝，對吸煙的朋友十分管用。它有酸甜苦辣之味，屬涼性，進入肺、胃經絡。具有補液、潤燥、清熱、化痰、解酒的作用。一般人羣都可以食用，清肺排毒不妨經常泡水來喝哦。
豆漿
豆漿在我們生活之中很常見，是大豆經過打磨過濾之後的一種適用於生活的一種食物。很多人喜歡喝豆漿，覺得養生不錯，但大家不知道的是，豆漿養肺也是很不錯的，它裏面含有大量的維生素以及含鐵含鈣量多的營養，可以緩解支氣管炎有利於肺的護養。
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