不養生，一身病，常吃4種果蔬，營養美味又健康

其實有很多水果都可以改善身體體質，而且有的還能治病，效果很不錯，趕緊看看有哪些水果能對應拿幾種疾病吧。

1、脾胃虛弱我們不妨可以吃點山楂，每天把山楂放在身邊，一次吃兩個到三個就可以了，這樣吃下去的話，你會覺得脾胃虛弱的情況，效果不良的問題都會好很多的，不過要記得孕婦比較吃，因為山楂活血化瘀的，功效實在太強了。

2、如果想要淡化臉上的色斑，我們也可以使用一種方法，這種方法就叫做每天吃橘子，橘子裏面有很強的檸檬酸，可以幫助新陳代謝加快，而且可以維護腸道的健康菌羣。

3、胡蘿蔔也可以當作補充營養物質的水果來吃，平常我們可以把這個東西放在保鮮盒裏面切開就行了，到單位裏面放在包裏面，隨時想吃就可以拿來吃，對於口角發炎是非常非常合適的。這些是非常有好處的，平時作為零食是很合適的，比你在外面買來的各種小零食要好多了。

4、平時我們還可以吃一些葡萄，葡萄裏面的青素很多，可以改善皮膚加速血液循環，讓皮膚狀態看來更好，對於色斑是常有效果的。