每天晚上堅持吃3種水果，美容養生、滋潤肌膚，早吃早好！

羊奶果

羊奶果是非常富有營養價值的一種水果，它的營養價值也比較的豐富，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積。能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積。可幫助機體清除自由基，削減自由基對細胞的損傷，可起到延緩衰老，美容養顏之效。

山楂

滋補身體離不開山楂 山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。建議您平時適當吃一些，有助身體健康。

我們都知道聖果，也被稱為小番茄、珍珠番茄、櫻桃番茄，是番茄家族的成員之一。它不僅是一種蔬菜，也是一種水果，不僅五顏六色、外形優美，而且口感和營養豐富，除了西紅柿的所有營養成分外，它的維生素含量高於普通番茄。聯合國糧食及農業組織優先考慮的\'\'四果\'\'之一。營養豐富。