聰明人愛吃3種食物，補血益氣、開胃健脾，好處多多！

聰明人愛吃3種食物，補血益氣、開胃健脾，好處多多！

荔枝

荔枝大腦是人類的司令部，是人體內最重要的一個器官，平時多吃些荔枝就能增強大腦功能，能讓人們更聰明，因為荔枝中含有的色氨酸以及多種維生素都能直接作用於人類的大腦，能促進腦細胞再生，也能提高腦部的含氧量，可以促進智力發育，也能預防記憶力下降。 理氣補血是荔枝的重要作用之一，它能補益肝腎也能温中止痛，還能補心安神，平時人們出現氣血兩虛或肝腎功能不全，等不良症狀時，多吃一些荔枝都能讓症狀明顯好轉，另外，那些生小孩以後出現血虛的女性，多吃一些勵志，還能儘快補血，緩解身體虛弱。

番荔枝

番荔枝含有較多的維生素C，維生素C是強效的抗氧化劑，在食用番荔枝後機體內存在很多的維生素C，能有效的清除體內的自由基，對皮膚的衰老有很好的延緩效果，因此，食用番荔枝具有美容養顏的功效。 番荔枝中含有很多蛋白質，其中包含了19種氨基酸，有7種是人體所不能合成的必需氨基酸，因此，食用番荔枝能補充機體內部的氨基酸，促進體內的蛋白質合成，踧踖生長髮育以及各種免疫酶的合成，有增強體力，增強抗病能力的作用。

四季豆

四季豆中含有豐富的銅元素，從而促進人體毛髮、骨骼以及腦部、肝臟、皮膚等等健康的發育。並且富含鐵元素，造血補血的功效是不能忽視的，特別適合貧血體質的人羣食用。適量的食用涼拌四季豆，可以起到補血益氣、開胃健脾的作用，有效保護腸胃。