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前段時間,森碟運動的視頻火了,12歲的她,身材比例看上去完全不像12歲的孩子,身高修長,大長腿也很吸睛。
其實早在年初的時候,森碟的一條視頻也火了,裏面有個鏡頭,是森碟量身高的。那是還沒過12歲生日,但是身高已經快170cm了。
要知道,田亮身高也才171cm,葉一茜身高算是女性中個子高的,足足170cm,而最近發得到視頻來看,森碟的身高怕是已經超過170cm了。
就這身高,誰看了不羨慕?
尤其家長們,特別在意孩子的身高。
有網友分享過一段扎心的話。
她説有次在酒席上,周圍坐的都是爸媽的朋友,還有一個阿姨也都帶着孩子,有一位晚到的阿姨一坐下就開始誇那個孩子:
“哎呀,這是你女兒啊?長的真漂亮,白白淨淨的。”看到她了,就説道:“誒喲,這孩子長得真高。”
她説自己又胖又高,顏值又不高,所以只能誇身高了。
但是跟多人安慰她:“你好歹還有身高,那既不高也不漂亮,還不瘦的可怎麼辦?”
確實,身高高一截,氣質立馬變!
在身高方面,男孩子的家長更在意。因為男孩子高大一些,給人的感覺更可靠,不論將來談婚論嫁還是做事,身高都是一個先天,俊朗、高挑,這樣的外貌確實能多開一扇窗。
胖瘦、窮富,這些都可以通過外力改變,但是身高是一輩子無法改變的事。
其實,孩子的個子能不能長高,早期就能看出來。
有三類孩子,不易長高,想要逆襲也不容易。
第一類:比同齡人發育早的孩子
什麼是早發育?
通常來説,同齡的女孩子發育比男孩子早,但是這個不算早發育,真正的早發育是相對於同齡且同性來説的。
就是看起來比同齡同性的孩子長得要高,尤其是在爸媽都是普通身高的情況下,這種時候,就可以猜測孩子是早發育了。
如果想要確定,可以去醫院檢測一下,看一看線,讓醫生測算一下骨齡。
一般來説骨齡減去實際年齡,差值在±1以內的都算正常,如果超過1歲就算早發育,小於-1歲就算發育遲緩。
早發育的孩子可以理解為性早熟,孩子的線會提早閉合,一旦閉合,身高就不會再有變化了。
所以,早發育的孩子通常長不高。
是什麼引起早發育、性早熟的?
答:不良的飲食和生活習慣。
漢堡炸雞快餐店充斥着當今孩子的生活,香、好吃、出餐也快,但是高熱量高脂肪,吃多了就會影響體內激素的分泌,最終引起孩子性早熟。
所以,家長們,如果想讓孩子長高,一定不要讓孩子性早熟。
建議:
遠離快餐食品,飲食清淡營養為主,少油、少糖、少鹽。從營養學的角度來看,儘可能的保留食物的味道,才能最大程度保留食物的營養成分,所以,為了讓孩子有更健康的身體以及長高個,日常飲食的烹調習慣一定要改改,少吃油炸。
第二類:自家人都比較矮小的孩子
這就屬於家族遺傳性矮小,其實不常見,因為有一些矮個子不是説基因就矮,而是可能在之前的發育時期沒有注意營養,沒有注意鍛鍊,導致沒有發育好,這種情況下,孩子的基因不一定會長得很矮。
雖然孩子的身高跟遺傳基因有一定關係,但是先天遺傳的影響佔70%左右,剩下的30%可以靠後天努力爭取一下。
但如果一家人都個子不高,這種情況才是基因的問題,這種就比較難改變了,所以家人如果個子都不高,孩子想長高的話,雖然有可能,但也不會超出太多。但如果一家人中有高個子的,那麼孩子是有長高的潛力的。
建議:
就算爸爸媽媽的基因不強大,那也不要放棄給孩子長高的機會,加把勁,給孩子提供更好的生長環境,能從更大程度上讓孩子超過自己,那也是很好的了。
第三類:過度肥胖
只顧着橫向發展了,就顧不上縱向發展了。
不少肥胖的孩子都多少伴隨着性早熟。因為肥胖會導致人的激素分泌紊亂,也就是內分泌紊亂,這樣的情況下,孩子長高會變得困難。很可能在該長高的年紀裏,身高遲遲不見動靜,反倒越來越胖。
如果不加以干涉,孩子很難長到標準的身高和體重。
建議:
禁止養成壞毛病+健康的飲食+運動習慣的養成
現在的孩子很多都是“手機迷”,抱着手機就不丟,不找小朋友們出去玩,宅在家裏,怎麼曬太陽,怎麼讓身體合成更多的維生素D?維生素D少了,怎麼加速鈣質的吸收?缺鈣了,孩子怎麼長得高?
所以,不要讓孩子養成一玩手機就放不下的壞毛病。
儘早給孩子培養別的愛好,尤其是運動,養讓孩子有一個自己愛好的運動,打籃球、乒乓球、羽毛球、輪滑、滑板,只要孩子願意出去,那就多多支持,這樣孩子才能放下手機,多往外面活動呀。
除此以外,飲食健康均衡,別為了營養,整天大魚大肉,高蛋白低脂肪才是王道,同時,更重維生素少不了,所以,蔬菜水果也要吃,並且多喝牛奶,每天至少250ml的牛奶。
我要講的就這麼多了,家長們留意一下自己的孩子,看看是不是上述這三種類型,如果不是,那就繼續保持健康的飲食和良好的生活習慣,如果是,儘早去醫院檢查一些,測測骨齡,及時干預,孩子長高還是有希望的@