在身體中新陳代謝排出毒素，主要靠肝臟，肝臟是排出毒素的一個主要器官，由於很多的不良生活習慣，會使我們的肝臟功能越來越差，所以護肝工作是非常重要的，實際上生活中的一些食物就是原生態的護肝藥，那麼哪些食物具有這個功能了？我們看看下面介紹的這四種原生態的護肝藥吧，一天吃一肝病都繞着你走。
1、火龍果
火龍果含有一種特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對肝細胞的修復作用。
2、番茄
番茄有清肝降火的功效，同時，番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素，它能保護細胞不受到傷害，也能修補已經受損的細胞，具有防癌與抗癌的功效。
3、枸杞
肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。因此，常喝酒抽煙的男士，最好常喝枸杞泡的水。另外，枸杞泡茶對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
4.葛根
葛根所含的大豆甙，研究發現可以促進新陳代謝，促使血液排掉毒素，血液毒素減少，慢慢地肝臟就得以淨化，可以完全排出肝臟內殘留毒素，長期服用可以養肝護肝，且淨化肝臟。且葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康;葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生;解酒、養胃、保肝、護肝。
上面介紹的生活中常見的這些食物都可以説是原生態的，每天吃一些肝臟都會繞着你走，養肝護肝工作非常重要，實際生活中的有些食物都可以幫助你完成。根據自己身體情況，適當的吃一些對於保養身體的都有一定的幫助，保護好肝臟，排出毒素，就會減少疾病的發生。