哈嘍，大家好，每個人都希望可以健康長壽，當然現在的醫療水平是非常的發達的，而且現在人們的生活水平也在不斷的提升，很多人都已經步入了小康的生活，但是可以活到100歲的老人卻是非常的少。
巴馬號稱是中國的長壽之鄉，在巴馬就生活着一位1914年出生的高齡老人。這位老人名叫覃卜強，只看外表的話面色紅潤，眼不花耳不聾，看起來也就是80歲的樣子。而且這位老人特別喜歡抽煙喝酒，每天必備2包煙，不過總結一下老人的長壽秘訣就4點。
一日兩餐
老人日常生活非常的簡單，不過老人一天就只吃兩頓飯，早飯和午飯 ，老人是不吃晚上飯的。而且老人吃的東西都非常的簡單，基本就是喝點粥，吃點青菜什麼的，因為家裏並不富裕，所以很少吃肉什麼的。
晚上用熱水泡腳
老人有一項雷打不動的習慣，就是晚上用熱水泡腳，其實泡腳對身體有很多的好吃，可以促進血液循環，而且對於疾病還有很好的輔助作用，還可以預防疾病。
喝米酒
老人每天都要喝點米酒，要是哪天不喝點酒，那他就吃不下飯去，只有喝點米酒，她才渾身舒服。其實喝米酒可以通肺養胃，而且還有一定的益補作用。
行動緩慢
一般人們常説鍛鍊可以使人長壽，可是這位長壽的老人卻偏偏不喜歡運動，從來不下地幹活，只做自己可以做的事情，這種就應該和長壽的烏龜是一個道理，其實在上了年紀之後，在座大量的運動就會對關節有所損傷。104歲老人抽煙喝酒不運動，他説長壽有4點，但有一件事從來不做
但是老人有一件事從來不會做，那就是生氣，因為老人不管做什麼事情都非常大度，豁達，從來不會生氣，他的兒子也不會惹他生氣。好了，今天的文章就寫到這了，歡迎大家踴躍留言，你們的關注，是小編做大的寫作動力呢。