一兩陳皮一兩金,推薦秋季用陳皮好方法,讓養生效果翻上一倍
秋季來臨,這個時候也是要注意養生的。人們在養生的時候除了要在生活中注意以外,還要靠外物來幫助,比如説陳皮。陳皮在現實中是一種很常見,並且在我國存在的時間還很長,早在很久以前我國就出現了陳皮。當人體健康出現問題時,陳皮也是能夠起到一些作用的。
此外,陳皮在日常生活中還有很多吃法,比如説在燉湯的時候就可以在鍋裏面加點陳皮,或者也可以用來泡茶喝等,可無論是用哪一種方法,陳皮對身體健康都有好處。尤其是用對以後,身體所獲得的好處會更多。
煲湯。説到煲湯,相信很多人腦海裏就已經有了畫面,陳皮養生效果好,秋季用來煲湯不僅省心並且還具有比較高的養生效果。無論你是用來煮雞湯還是鴨湯,都可在鍋裏面加點陳皮,不僅給湯增加了一份風味,而且還能起到養生的效果。最主要的是,用陳皮煲湯不僅可以放在鹹湯裏面,還可以放到甜湯裏面。比如説用南瓜和陳皮放在一起煮粥喝,對身體健康就能起到不小好處,多吃就能起到健脾的效果。
小編就給大家介紹一道菜,名字叫做陳皮老鴨煲冬瓜。你可以準備廣陳皮100g,500g鴨肉以及冬瓜500g和薏米50g。然後把鴨肉的內臟清洗乾淨,然後切成小塊,並且把冬瓜切成塊,放入清水2000ml,煮開以後再把這些食材都放進去,再煮1個小時,把鹽放進去調料就可以食用了。所起到的效果有健脾化濕,滋陰清熱的功效,無論是老年人還是小孩都可以喝。
用來泡茶。尤其是在那些濕熱比較嚴重的地區,人們往往都喜歡用陳皮來泡茶喝,也可以煮着喝,這樣就能把濕熱給去除掉。並且在用陳皮泡茶喝的時候,你還可以嘗試把陳皮和其他東西搭配在一起喝,口味或許會更好。這樣不僅能夠滿足自己的口腹之慾,而且還能起到養生的效果,何樂而不為呢?
小編在這裏給大家介紹一種茶,名字叫做陳皮普洱茶。你可以用廣陳皮3g,以及10g普洱茶。把這兩種材料放入煮沸了的水中泡5分鐘就可以喝了,能夠起到健脾消食以及減肥消脂的效果。
入蛋。或許大家沒有想到,陳皮還能和雞蛋放在一起煮,這種方法不僅簡單,而且所用的成本也很低。煮起來也非常簡單,吃了對人體健康有好處。
小編給大家介紹一種益母陳皮蛋。大家可以準備50~100g益母草,然後9g廣陳皮,再準備兩枚雞蛋。先把雞蛋洗乾淨,和益母草、廣陳皮放在一起煮,煮熟以後再把雞蛋的殼剝掉,再放入鍋裏面煮5分鐘。吃了之後能夠有活血化瘀,以及行氣散結的效果。
總而言之,一兩陳皮一兩金,在秋季時如果能夠用對陳皮,對身體健康也是有好處的,小編建議大家在秋季的時候可以用陳皮來養生。當然,除了用陳皮來養生以外,大家在平時生活中的飲食中要以清淡為主,並且還有原來煙酒,若是在平時還能養成運動的習慣就再好不過裏,這樣身體健康才能得到最大的保障。