1：葡萄 生活中，葡萄是很常見的，其實多吃一點葡萄，是可以幫助改善油性肌膚的。葡萄中具有抗氧化的成分，促進皮膚細胞的新生。細胞的更新換代可以讓快要好的痘痘，得到一個脱落的機會，重生新的皮膚組織，從而控制住油脂的分泌。油脂減少分泌，痘痘也會慢慢轉好。
2：木瓜 木瓜被很多女生當做保健的水果，其中含有的木瓜酵素，能夠促進皮膚的新陳代謝以及將體內的多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，幫助表皮角化細胞的脱落，促進新細胞的再生，使皮膚爽滑細嫩。
3：蘋果 蘋果作為一種維生素含量非常豐富的水果，可以説是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個了，而毛孔堵塞是導致長痘痘的一個很大原因，蘋果中豐富的果酸，可以協助老廢角質剝落、是可以幫助疏通毛孔的代謝，改善粗糙，而且可以降低痘痘的發生幾率。所以，女生臉上出油“痘痘”嚴重？葡萄，木瓜，蘋果這3種水果經常吃，臉部粉嫩有光澤。