在生活中，總是會有這樣的一羣人，只要是坐汽車或乘船就會開始暈車，這樣的感覺會非常的難受，出門只要是遠一點的地方都是不想去的感覺。那麼導致暈車的原因還是有很多的。暈車會使人體十分不適，常見的症狀為噁心、嘔吐、頭暈等。可有些情況下卻又不得不坐車，劇烈的暈車症狀，使自己一整天甚至幾天緩解不過來，那麼怎麼緩解暈車呢？
第一種：吃一些酸味食品。酸味食品具有刺激性，能夠緩解暈車所致的噁心、嘔吐感，如梅子等，常有暈車症狀的人們需要坐車遠行之時，不妨多帶一些酸味食品。如檸檬、山楂、橘子等既可以當零食食用，還有助於緩解暈車症狀。第二種;飲用蘇打水。暈車過程中，人體會出現噁心、嘔吐、頭暈等症狀，倘若大量嘔吐後，人體會因此出現缺水，脱水現象，這時就需要及時補水。那麼蘇打水中的水及鈉離子，有助於預防脱水所導致人體電解質紊亂等問題。
第三種：新鮮生薑。生薑對於預防暈車是有用處的，在坐車之前，大家可以準備一些鮮姜或者是含有生薑成分的食物，如果很不想吃生薑的話，可以將生薑放在鼻子的下面聞一下的。第四種：橘子皮。乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對車，然後對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車噁心的症狀。
第五種：可以在上車前服用暈車藥，暈車藥能夠改善暈車症狀，提前服用效果更佳。再一個坐車過程中不要太過在意暈車症狀，否則容易因為緊張、焦慮而加重暈車。可以跟周圍的人聊天，分散注意力，或者是觀賞窗外風景，可以有效排除暈車的心理障礙，儘量將頭部固定在某個位置。
雖然嘔吐後患者能夠緩解部分不適感，但嘔吐後所致的食慾不振的症狀將持續較長時間，影響身體健康。希望以上的五種方法可以幫助到你，輕輕鬆鬆出行，開開遊玩。