一女子“過午不食”五年，狂瘦近一百斤，但最後喜悦卻被一掃而光

隨着夏天的到來，各種各樣的減肥法再次風靡，過午不食的方式，也受到了一些女性的吹捧。過午不食，也就是在中午過後不吃任何的食物，一直到次日早上，一些女性對這種減肥方法深信不疑。不得不説，有的時候，女人對自己狠起來真的誰都阻擋不了，為了減肥，也是受盡了苦頭。

一女子堅持過午不食，身材暴瘦，但為何卻開心不起來呢？

李女士體重180斤，身上的肥肉都墜了下來，甚至比很多的男性體重都還要重很多。這樣的身材，讓她不敢穿短褲、短裙，夏天儼然已經變成了她最討厭的季節。李女士的身材對於她來説是一個大大的困擾，她也曾經嘗試了很多種減肥方法，但是效果都不是很理想。當李女士從網上看到了過午不食的方法非常的受歡迎，於是自己也想嘗試一下，就這樣，一晃五年過去了，李女士也從當初的一百八十斤瘦到了現在的兩位數，整個人發生了很大的變化。李女士很開心，也將這樣的減肥方式分享給了很多人。

但是就在最近的一段時間，李女士覺得胃部非常的疼痛，在上班的過程中，更是疼暈了過去被緊急送往了醫院，經過檢查之後，李女士被確診為胃潰瘍，並且還有消化道出血的現象，而造成這種現象的根本原因就在於過午不食的減肥法。雖然李女士利用過午不食的減肥法，讓體重瘦了很多，但是對胃部造成的損傷是不可逆的，李女士減肥的喜悦被一掃而光。

過午不食為什麼會導致胃潰瘍？

人的胃部是會不斷的分泌出胃酸的，人們攝入的食物是需要經過胃酸來進行消化和吸收。胃酸的分泌在人們睡覺之後的幾個小時會達到一個最高點，在早上起牀之後，胃酸的分泌會回到最低點。這時候如果體內的胃酸沒辦法很好的排出，或者是消耗掉，就會腐蝕人們的胃部，從而出現胃潰瘍的疾病。

很多人認為吃飯只是為了滿足食慾，所以不吃也是沒關係的。但是並不是這樣，食物的攝入，也是為了能夠將胃部中分泌的胃酸給消化掉，從而讓胃酸處於一個平衡的狀態，從而避免胃酸給胃部造成傷害。在夜晚胃酸分泌的高峯期，如果胃部沒有食物，胃酸就會越來越多。所以説，李女士一直都被胃酸所困擾，這是沒有發作罷了。

過午不食的減肥方式是否可行？

其實過午不食的減肥方式也並非就是不行的，但是也要講究好方式方法。首先，想要用過午不食方法減肥的話，那麼要注意循序漸進，而不是一開始的時候就使用這個方法，胃部是受不了的。

其次，過午不食的方式也並而非適合所有人，這種減肥方式比較適合從事腦力勞動，或者是體力勞動比較輕的人，這樣身體中的營養流失會比較慢，也不會產生太大的飢餓感。對於經常做體力活動的人來説，過午不食的減肥方式，可能會讓自己餓到不行，所以還是不要輕易嘗試的好。

最後，既然是選擇過午不食的減肥方式，那麼早飯和中飯就要吃好，葷素搭配，粗糧和細糧相結合，這樣才能保證身體所需的營養物質都得到滿足。並且不要一開始就只吃兩頓，應該慢慢的適應，這樣才能不傷害自己的身體。雖然説過午不食的減肥方式確實很有效果，但是也要注意方式方法，如果只是單純的去只吃兩頓飯，那麼可能會給腸胃造成很大的損傷，那麼就得不償失了。