山楂對於我們來説都是很熟悉的，它還可以製作成山楂片，一般小孩子都很喜歡吃山楂片，酸甜可口，非常好吃。
山楂裏所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用，對減肥瘦身也有很好的效果。山楂富含多種維生素，可以改善微循環、有美白祛斑的作用，所以女生可以多吃些。山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此對於緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。
推薦搭配：山楂和銀耳
銀耳有平民燕窩之稱，是養生養顏很好的食物，受到許多女性的青睞，銀耳是日常生活中非常常見的一種食物，它的營養價值非常高，經常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，使肌膚變得白皙、水嫩、有彈性，長期吃銀耳，還能夠幫助女性去除其臉上的色斑、黃褐斑等。 銀耳還有通大便的作用，可以幫助將身體內多餘的垃圾隨同大便一起排出體外，保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。山楂和銀耳搭配，非常適合女性朋友，常食宿便沒了，排毒減脂，皮膚更水嫩！
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