愛美女性擔心老太快，推薦多吃3種食物，美容養生，身體棒棒噠！

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1、香蕉

香蕉中含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以促進人體內鈉鹽的代謝，而鈉又就誘發高血壓的重要物質，它的數量減少以後高血壓發生的機率也就會明顯下降。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用，美容養生。

2、菠菜

可以幫助胰腺的分泌，這就幫助我們平時的消化。還可以增加預防傳染病的能力，促進兒童成長髮育。常用菠菜，還可以對痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的輔助治療作用。

3、花菜

花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，提高人的體質，增加抗病能力。平時多吃一些花菜，還能保護人類的肝臟，不單能淨化血液，促進身體內毒素排出，還能為身體補充豐富的維生素c可以有效增強人類肝臟的解毒功能，能防止有害物質對人類肝臟產生傷害。