小孩吃啥提高免疫力醫生山楂果、iPhone都不好，試一下3招

年齡越小的孩子，免疫力的保護能力越差，因為小朋友的免疫系統都是隨着年齡增長逐漸發育完善的，但是很多孩子在家長細心呵護下，依舊“不爭氣”，三天兩頭的生病，破壞免疫系統的建立，時間久了，不會妨礙孩子的發育，更容易讓孩子變成“病秧子”。

前些天遇到洋洋媽媽，聊起孩子，洋洋媽媽是一通抱怨，原來孩子最近經常“搗蛋”，餵飯難就算了，還拉肚子，剛開始以為孩子是消化不良，就用山楂和蘋果給孩子煮水喝，希望助力孩子消食。

剛開始的時候，孩子看着有些好轉，飯吃的多了，但是沒幾天，孩子就又開始了，還有些發燒，帶孩子看過醫生，才知道洋洋脾虛，營養不吸收，導致自身的免疫力差，所以才會三天兩頭的生病。

孩子吃什麼增強免疫力？兒科醫生：山楂、蘋果都不行，試試這3招

1、按摩多掌握

腹部是腸胃所在，腸胃免疫佔據人體免疫的2/3，家長想要幫孩子增強免疫力，可以多給孩子捏脊或者摩腹，增強孩子腸胃的消化能力，孩子消化好了，腸胃受傷的幾率減少，營養吸收正常，自然能夠幫助孩子改善體質。

2、脾胃要調理

醫家有言：“脾胃是孩子發育的後天之本”，但是大多數孩子脾胃嬌嫩，極易受傷，導致孩子營養吸收受阻，積食易生病，所以增強孩子免疫力，調理脾胃是不可少的，給孩子補充肽菇糊糊，煮些粥加里面或者用温水直接沖泡肽菇糊糊，可以促進腸胃消化，增強脾臟對營養的吸收，減少孩子積食、腸胃紊亂的問題，還可以增強腸胃免疫力，讓孩子體質好，生病少。

3、營養要均衡

孩子脾胃好，沒有“後顧之憂”，那麼關鍵就在於孩子攝入的營養是否全面，如果縱容孩子挑食、大魚大肉的吃，那麼孩子脾胃再好，營養運化能力再強，那麼免疫系統也無法建立，因為缺乏營養，甚至發育都是問題，所以，增強孩子的免疫力，要保證孩子的飲食合理，葷素搭配，攝入的營養要均衡。