玉米和此物一起煮，睡眠好了，皺紋淡了，女人不想顯老可以試試
玉米富含多種維生素，玉米中還含有一種長壽因子-谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春，延緩衰老，淡化皺紋的功效。
玉米的營養價值較高，還有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、礦物質和微量元素、維生素等。所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，抑制脂肪吸收，經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。
健康搭配：小米玉米粥
玉米和小米一起煮，每天吃點，不僅味道好，還可以放鬆大腦，鎮靜安神，調節神經系統，提高睡眠質量，睡眠好了，夜裏越睡越香，皺紋也淡了，更顯年輕。
你記住了嗎？