女性對“衰老”退避三舍,老中醫:多吃4美食,延緩衰老
説到保養,大家可能就會想到各種護膚品,但是其實護膚品本身含有化學成分,對皮膚會有一定的損傷。要想延緩衰老,讓肌膚由內而外透亮紅潤,以下幾種食物才是最佳選擇。
1、洋葱
這種食物平時較為常見,含有硒元素,抗氧化性極強,能對抗身體的自由基,能有效延緩衰老,讓細胞保持活性。
2、冬瓜
富含維C,對皮膚有美白的功效,同時還能補充人體膠原蛋白,讓肌膚恢復彈性。而且還有利尿的功效,能有減肥的功效。
3、豆腐
蛋白質含量高,還含有異黃酮,能延緩衰老速度,提高皮膚彈性,而且還有預防乳腺癌的功效。
4、西紅柿
富含維C和番茄紅素,有防癌抗癌功效,有極強的抗氧化性,能對抗身體自由基,讓皮膚保持年輕狀態。番茄紅素這種物質在加熱之後更溶於被人體吸收,但是加熱時間一般不超過半小時為好。