隨着生活節奏的加快，人們的生活開始變得忙碌了起來，經常忙工作忙到夜裏，工作和家庭的雙重壓力，往往會壓得人喘不過氣來。長時間處於這樣的情況，身體就很容易透支，會感覺無比的疲憊。所以很多人會選擇通過按摩的方式來放鬆身體，緩解疲勞，效果是非常明顯的。
腳底按摩的好處
1、腳底按摩可以促進血液循環：腳底有很多穴位，通過按摩穴位後，體內血液循環加速，腳部的温度也會隨着按摩變得暖和，冬季手腳冰冷之人，可多做腳底按摩。
2、加快新陳代謝，腳底按摩促進人體的腎上腺素增多，進而加快人的新陳代謝，女士的氣血也會變得紅潤。
3、提高睡眠質量，通過按摩，可以緩解人的身體疲勞，緊張的情緒也可以得到疏解。在放鬆的環境中，人的心情會變得愉悦，睡眠質量也會隨之提高。
4、長期適當地進行按摩，對糖尿病、腎臟病等慢性病的治療有益。
腳底按摩的禁忌有哪些
1、腳部有傷不按摩
當腳部出現傷口、膿腫的時候，是不建議進行按摩的，因為按摩會加重腳部傷口的病情，延緩傷口的癒合。此時人們最好要等腳部的傷口癒合之後在進行按摩，效果會更好一點。
2、腳部按摩後要喝水
為什麼腳部按摩之後要喝水呢？這是因為腳底的穴位、經脈很多，按摩的過程中我們會刺激到這些脈絡，從而促進了身體的出汗，在按摩完之後人們會因為出汗感覺口渴、口乾，所以建議人們在按摩完腳底之後喝點水補充水分。
在按摩腳部之前，專家建議人們先用温水沖洗乾淨腳部，這樣做不僅可以把腳上的髒東西帶走，也可以讓後續的按摩進行得更順利。因為熱水可以幫助我們疏通腳底鬱結的經脈，在按摩的過程中氣血可以運行得更快。
4、塗抹潤滑油
有一些朋友在按摩腳底的時候總感覺手感澀澀的，推不開腳底，有時候甚至感覺到疼痛，這其實就沒有塗抹潤滑油的後果。專家建議，在按摩腳底之前最好塗抹一層潤滑油，潤滑皮膚之後再推拿、按摩腳底能順暢許多。
隨着生活節奏的加快，人們的生活開始變得忙碌了起來，經常忙工作忙到夜裏，工作和家庭的雙重壓力，往往會壓得人喘不過氣來。長時間處於這樣的情況，身體就很容易透支，會感覺無比的疲憊。所以很多人會選擇通過按摩的方式來放鬆身體，緩解疲勞，效果是非常明顯的。
腳底按摩的好處
1、腳底按摩可以促進血液循環：腳底有很多穴位，通過按摩穴位後，體內血液循環加速，腳部的温度也會隨着按摩變得暖和，冬季手腳冰冷之人，可多做腳底按摩。
2、加快新陳代謝，腳底按摩促進人體的腎上腺素增多，進而加快人的新陳代謝，女士的氣血也會變得紅潤。
3、提高睡眠質量，通過按摩，可以緩解人的身體疲勞，緊張的情緒也可以得到疏解。在放鬆的環境中，人的心情會變得愉悦，睡眠質量也會隨之提高。
4、長期適當地進行按摩，對糖尿病、腎臟病等慢性病的治療有益。
腳底按摩的禁忌有哪些
1、腳部有傷不按摩
當腳部出現傷口、膿腫的時候，是不建議進行按摩的，因為按摩會加重腳部傷口的病情，延緩傷口的癒合。此時人們最好要等腳部的傷口癒合之後在進行按摩，效果會更好一點。
2、腳部按摩後要喝水
為什麼腳部按摩之後要喝水呢？這是因為腳底的穴位、經脈很多，按摩的過程中我們會刺激到這些脈絡，從而促進了身體的出汗，在按摩完之後人們會因為出汗感覺口渴、口乾，所以建議人們在按摩完腳底之後喝點水補充水分。
3、腳底按摩前要衝洗
在按摩腳部之前，專家建議人們先用温水沖洗乾淨腳部，這樣做不僅可以把腳上的髒東西帶走，也可以讓後續的按摩進行得更順利。因為熱水可以幫助我們疏通腳底鬱結的經脈，在按摩的過程中氣血可以運行得更快。
4、塗抹潤滑油
有一些朋友在按摩腳底的時候總感覺手感澀澀的，推不開腳底，有時候甚至感覺到疼痛，這其實就沒有塗抹潤滑油的後果。專家建議，在按摩腳底之前最好塗抹一層潤滑油，潤滑皮膚之後再推拿、按摩腳底能順暢許多。