女性擔心老太快,推薦多吃3種食物,補充營養,身體棒棒噠!
雞湯
雞湯也被譽為“天然青黴素”,每天喝上一碗,就能抑菌消炎,幫助緩解流感症狀。它不僅可以補充蛋白質和水分,還具備一定的消炎功能,所以沒事可以堅持喝點雞湯,或可以抑菌消炎,遠離炎症困擾哦!
紅米
紅米可改善缺鐵性貧血、清除自由基、延緩衰老、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。其內含豐富的磷,維生素A、B羣,則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病。紅米又能美容護膚,排毒消脂。是一種營養價值很高的粗糧,有補血、延遲衰老的功效,常吃紅米,對自身的滋補保健很有好處。
小油菜
小油菜裏面含有比較豐富的鈣元素和維生素等營養元素,孩子也不可能每天都吃肉,吃一點蔬菜也是非常好的。而且孩子的發育期間葷素要搭配的合理,不要讓孩子養成一個挑食的習慣,養成挑食的習慣之後,今後很難改過來,並且也會讓孩子缺少一些營養元素。