女性要堅持吃3種食物，營養豐富、改善體質，好吃又不貴！

樹莓

樹莓又叫“山莓”，是一種紅紅的果實，與桑葚外形非常相似。含有多種維生素與黃酮類物質，具有抗衰老的功效，可以延遲人體衰老。還含有大量的強抗氧化劑，長期食用能夠改善視力，而且樹莓中的雌性激素能夠促進女性生長髮育，還能緩解女性宮寒，愛美的女性可以適量的服用樹莓哦。

菊花

菊花中含有豐富的黃酮類物質、維生素A等物質，可以滋養肝臟。幫助修復肝臟細胞，提高肝臟細胞的活性，促進肝臟排出毒素物質。肝臟健康了，人的眼睛也會變得明亮許多。同時菊花茶還具消炎抑菌的效果，能有效抑制細菌的滋生，有利於滋養肝臟健康。達到養肝養生的效果。

無花果

在我們日常生活中，無花果是比較常見的一種食物，食用的方式多種，對於人體的好處也不少，無花果酵素與胃液混合，有助消化，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，對抗衰老有一定作用。