説到維生素B2，相信大家對它並不陌生。維生素B2，在人體生長代謝中起到重要的作用，人體缺乏維生素B2，容易發生口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等疾病。因此，維生素B2幾乎成為每個家庭藥箱必備的首選之一。
維生素B2片為黃色至橙黃色片。維生素B2片的主要成分是核黃素，輔料為澱粉、蔗糖、硬脂酸鎂。維生素B2又叫核黃素，維生素B2是輔酶的組成成份，參與糖、蛋白質、脂肪的代謝，維持正常的視覺功能和促進生長。
缺乏維生素B2後果
充血、腫脹氣、潰瘍、出血...
輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的症狀。
首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血。
這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2，那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。
維生素B2的一般作用：
√促進發育和細胞的再生;
√促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長;
√幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合症;
√增進視力，減輕眼睛的疲勞;
√影響人體對鐵的吸收;
√與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。
維生素B2的特殊功效：
此功效屬於最新發現，若需要大量服用維生素B2時，應該向專業的醫師進行諮詢。
1、維生素B2可改善心臟血液供應
維生素B2有效改善心臟血液供應，治療心絞痛冠心病、心肌缺血及心絞痛患者。
★方法：每次服75毫克維生素B2，每天3次，用藥2～3個月後，心絞痛發作頻率有所降低。
2、維生素B2可緩解偏頭痛
偏頭痛是由於腦細胞的能量儲備減少或腦血管強烈痙攣所致。最新研究表明，大劑量補充維生素B2可使偏頭痛發生頻率降低、發作持續時間縮短。
★方法：每天服200～400毫克維生素B2，可有效地防治偏頭痛，至少可減少發作的頻度和程度。
3、維生素B2可利尿消腫
防治前列腺增生藥理學研究表明，維生素B2有利尿消腫作用，有利於消除排尿不暢等症狀。
★方法：前列腺增生患者每天可服50毫克維生素B2，半年後症狀可改善，肥大的前列腺也會有所縮小，尤其適於前列腺肥大且伴有水腫者。
4、維生素B2可增強耐寒能力
增強耐寒能力維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強人體耐寒能力。
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食物來源：
如果缺乏維生素B2，可選擇奶類及其製品，動物內臟(肝、腎和心等)，蛋黃，多種魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)，菠菜、胡蘿蔔、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用。