在寶寶三歲之前，一定要注意飲食和睡眠，因為這關係到孩子的健康

自從寶寶出生之後對於他的身體健康自然是最為重要的問題，尤其是在孩子三歲之前本身的抵抗力就比較弱。所以在這個時候我們就必須要觀察孩子身體的變化，不能因為出現小的問題而沒有進行及時的醫治，這樣很容易引出大問題來的。對於很多家長或許都知道往往大的病症都是因為在平時沒有引起我們的注意而造成的，很多時候在生活上只要我們稍不注意就會讓小小的問題變成讓我們感到後悔的事情。

如何才能讓寶寶的身體健康成長？這就需要父母在平時的生活當中必須要細心觀察，尤其是在飲食和睡覺兩個方面特別的重要。對於任何人來説吃飯固然是非常重要，對於小朋友們來説也是如此。在寶寶三歲之前如果在飲食上稍微不注意，那麼身體就會容易出現問題甚至還會有嚴重的病症。所以這兩種飯最好不要給寶寶吃，其中第一個就是湯泡飯。在很多家長的心目當中都認為這種飯很軟，也非常容易咀嚼。

對於寶寶們來説通常他們不用咀嚼就能夠將這些飯吞下去，但是在這個時候，由於腸胃的消化能力並不健全，還有點就是由於缺乏了咀嚼鍛鍊功能，這樣對於牙齒的生長沒有任何好處。第二點就是不要吃太熱的飯，如果説家長喜歡讓小朋友吃很熱的飯，那麼很容易傷及到他們的口腔黏膜。如果時間長了在嚴重的情況之下還會產生更為嚴重的疾病，當然，這樣的吃法對腸胃也是很大的傷害。

睡覺對於寶寶的重要性大家都知道，由於在三歲之前是寶寶成長的黃金時期。如果在這個時候得不到充足的睡眠時間，這樣對於寶寶的生長就會起到嚴重的影響。對於很多家長來説只要睡覺的時間夠多了也就可以，那睡覺還是有講究的並不是説讓他們躺在牀上就可以了。以下幾點必須要注意，首先就是不能夠睡太晚的覺，現在很多的家長喜歡熬夜看電視劇，而寶寶長期跟隨着父母也必然會受到影響。

但此時，正處於成長的黃金時期。如果晚上10點以後還沒睡着，會影響寶寶的生長髮育。因為此時體內的生長激素是最好的分泌時間，如果睡得太晚，會影響寶寶的生長髮育。寶寶午睡是個好習慣。最好在三點以前拿。但有些家長因為工作或其他原因，中午不讓孩子睡覺。我希望他們下午四五點以後才睡覺，這樣會錯過吃飯的最佳時間。

同時還影響到了孩子的成長髮育，當然也不利於良好的作息時間。不要睡情緒不好的覺，小孩子嘛很多時候都會鬧脾氣。但是對於家長來説千萬不要因為寶寶不願意睡覺而故意訓斥他們，因為帶着情緒睡覺質量也並不是很好。當然在實際生活當中，儘量減少寶寶少生病，還是多需要家長用心的觀察孩子們身體的變化。