脾對人體到底有多重要？脾不好，身體會變得怎樣？如何補脾？

脾主運化，是後天之本，它能將水谷精華轉化為氣血、津液，滋養全身，一旦脾失健運，五臟都受累。如何判斷自己的脾好不好呢？脾不好，應該如何調理？今天這篇文章我們就來説一下脾臟的重要性。

脾是生氣之源，人體內的氣血生化都要依靠脾。可能很多人都知道胃是負責吸收和消化食物的，但其實我們每天吃進肚的食物，都需要經過脾的吸收消化之後，才能變成精微的物質，身體才能更好地吸收營養。如果脾不好，胃也會受到牽連，人的消化能力就會下降，胃口會下降。

脾在運輸水谷精微的同時，也會將水液輸送到身體各處，脾不好，水濕的運化就會出現異常，多餘的水分就難以被及時代謝出去，但在體內無法被吸收，就容易出現水濕停留的各種問題。這就是為什麼説脾不好的人，往往濕氣也很重的一個原因，兩者會互相影響。

脾還能製造免疫球蛋白，發揮強大的免疫作用，它就像一台過濾器，能及時清除血液中的垃圾和病菌。

脾還能儲存血液，當我們處於缺氧等狀態時，脾還會將血液輸送到血循環中，增加血容量。

只有脾氣健運，消化吸收、免疫等功能才能健全，脾氣不足，人就容易出現一系列的不適，快看看你是否在其中？若中招，抓緊養脾。

睡覺時經常流口水，別總以為是自己的睡姿不對，很可能是脾虛引起的，不能正常的收斂津液了，流口水就是一種津液排出的方式。

大便會出現異常，大便溏稀是比較常見的表現，與脾臟功能不全有關係，脾不好，水濕就會隨着大便被排出去，大便就會難以成形，非常粘膩。

脾不好的人很多都比較胖，但並不結實，屬於虛胖，身體代謝能力比較差，多餘的脂肪和熱量難以及時被消耗，就容易發胖，尤其是腹部比較胖。

想要擁有一個好脾，飲食一定要有度，每餐不宜吃太飽，少食多餐；儘量少吃生冷寒性的食物，就算現在到夏天了，也建議大家吃温食，以免損傷脾胃之陽，常吃些清淡的蔬菜水果，吃點易消化的食物。

也要學會管理情緒，過度憂思傷脾，還會使氣機逆亂，影響機體的正常吸收和消化。要保持一個積極樂觀的心態，保持一個愉悦的心情，做到戒怒、慎思，脾氣的運行才會更加順暢。

還可以經常按揉這個地方：第一蹠骨小頭後下方凹陷處，這個位置歸脾經，每天按揉5分鐘左右，可以幫助補脾，針對脾虛引起的食慾不振、腹脹、水腫等現象有一定的緩解作用。

要做好保暖工作，特別是腰腹部，現在到夏天了，天氣炎熱，很多人恨不得每天都待在空調房裏才舒服，但這很容易加重濕氣，脾只會更虛弱，儘量少吹空調。

也要注意勞逸結合，適度運動，保持動靜平衡，不能過度勞累，勞倦傷脾，要改掉熬夜的習慣。

綜上所述，脾是健康之本，調理好脾胃能有效地增強身體的免疫功能，脾不好的人，最好儘快將養脾這件事提上日程。