情緒是我們每個人都富有的，不論是開心、難過、悲傷、幸福等等，都是我們對外界的一種感知，是我們從出生開始的“自帶技能”，
當我們出生的時候，會哇哇大哭，這是我們情緒的一種發泄，是身體本能的反應，而且，小孩子是無法控制自己的情緒的，他們只會隨着心情是喜是悲，
當孩子一點點長大之後，對情緒的掌控能力也一點點增加，開心的時候會咯咯大笑，難過、委屈的時候還會哇哇大哭，甚至，有的孩子在憤怒的時候還會打人，這都是他們情緒的表現，
不過，有的孩子情緒上來的時候，就會傷害自己。
案例
丁丁的寶寶已經3歲了，到了去上幼兒園的年紀，可是，當丁丁和兒子溝通的時候卻出現了問題，也許是表達有誤，兒子非常抗拒去幼兒園，
幾次溝通下來，兒子都是淚流滿面的抗拒，導致丁丁心疼兒子無法再説下去，可是，到了開學的時候，丁丁還是要把兒子送去，這引起了兒子很大的反感，
兒子開始反抗，哭鬧不管用就躺在地上不起來，到最後沒有辦法，還用手掐自己，嬌嫩的胳膊和脖子立刻就被自己掐紅了，
丁丁最開始看到楞了一下，後來趕忙給寶寶抱了起來，忍不住的害怕，覺得寶寶才3歲多一點就敢自虐自殘，長大之後是不是會因為一點小事就傷害自己。
分析
其實，孩子之所以有這種“自虐”或者是“自殘”的行為，如果沒有經歷過重大的變故的話，就是因為“情緒飢餓”引起的，
而心理學家對“情緒飢餓”也有一種很明確的表示，他們覺得：人們對食物的飢餓很容易察覺，一旦飢餓難耐，只要進食就能改善這種狀態，但人們對心靈空虛、百無聊賴、精神不振、生氣焦慮等的不健康狀態卻很難擺脱，這種狀態就被稱為“情緒飢餓”。
那麼，為什麼孩子會出現“情緒飢餓”這種狀態呢？
在孩子小時候，孩子所有的權利都掌控在父母手上，父母會為孩子打點好一切，有着絕對的權利，很少會傾聽孩子內心的想法，也很少會在意孩子説什麼，
為了博得父母的注意，孩子小時候會調皮搗蛋，弄壞家裏面的東西，或者是弄倒家裏面的擺件，覺得這樣父母就會關注自己，
所以，家長要學會“對症下藥”，家長要對孩子多上心，傾聽孩子的感情訴求，知道他們想要什麼，不要總是斥責孩子。
那麼，當孩子已經出現了“情緒飢餓”的時候，家長應該怎麼做呢？
首先，家長不要大聲去呵斥，可以輕輕抓住孩子的手，讓孩子放鬆緊張或者焦躁的情緒，讓孩子知道爸爸媽媽是愛他的，
其次，家長要引導孩子做正確的情緒發泄，孩子想哭鬧就哭鬧，家長陪在一旁，讓孩子將情緒都發泄出來，不要憋悶在心中，
最後，當孩子情緒發泄完之後，家長要知道孩子為什麼會這麼做，家長詢問孩子一定會説，當孩子説出來之後，如果確實是家長做的不對，家長要向孩子道歉，並且和孩子約定，以後不會再犯，或者是改掉自己的錯誤。
其實，很多家長都不太明白，不懂孩子的情緒為什麼會出現那麼大的波動，不懂孩子為什麼會出現自虐或者自殘的行為，
家長要用心的去了解，而不是告訴孩子“你要堅強、你要冷靜”之類的廢話，“對症下藥”才能讓孩子“藥到病除”，要多一點耐心和細心。