孩子在不同的階段生長髮育的情況不一樣，身高體重可能存在上下波動，這都是正常的現象。
執筆：張蒙
編輯：劉一之
定稿：蘇子後
孩子出生後，父母對他們的生長髮育情況非常關注，一旦發現身高體重增長出現異常，就會感到很擔心，生怕孩子發生意外。
本文配圖均源網絡，圖文均無關
幸孕姐同事妮妮前兩天在辦公室説起自己家的孩子，她家寶寶剛滿半歲，之前一直是純母乳餵養，後來孩子慢慢大了，自己做“背奶媽媽”太難受，就混合奶粉餵養。
結果前兩天體檢稱體重的時候，妮妮發現孩子的體重居然還變輕了，她想着是不是由於吃配方奶導致寶寶營養跟不上，所以越長越瘦了。
妮妮有些後悔，覺得自己不該這麼早就讓孩子吃奶粉，應該一直堅持純母乳餵養，等到孩子稍大點再開始混合，這樣寶寶才能長得好。
生活中不少寶媽都會面臨這樣的情況，由於不太清楚嬰幼兒體重發展規律，覺得隨着月齡的增長，孩子的體重發育應該是逐步上升，而不是下降。
但其實，孩子在不同的階段生長髮育的情況也不一樣，身高體重都有一定的變化規律，增長速度並不是持續上升的，偶爾也會出現波動。
所以，幸孕姐認為，妮妮家寶寶出現的這種情況不一定就是營養不良，也許就是孩子自身的發育規律，家長無須過於擔心，先觀察一段時間再下定論。
那麼，不同月齡段的寶寶到底遵循怎樣的生長規律呢？
- 0~3個月
出生後的幾天內，新生兒由於剛脱離子宮，體內水分會流失一部分，體重可能會下降5%~10%左右，從15天開始迅速增重。
此時母乳餵養的頻率在每天8~12次，時間間隔為2~3小時，這樣才能保障寶寶營養所需。另外，3個月內的新生兒睡眠的時間保持在每天18~20個小時左右。
- 4~8個月
4個月左右的寶寶生長速度會放緩，每個月體重增加500~1000g，身長增長5~6cm，此時孩子的體重大概是剛出生時的2倍。
隨着月齡增長，嬰兒的睡眠時間也會逐漸縮短，這個階段每天睡眠時長約在14-~16小時左右。
- 9~12個月
到了9個月，男寶寶的平均身高已達到65.2~80.5cm，而女寶寶約為63.7~78.9cm，男寶寶體重通常在6.67~12.99kg之間，女寶寶大概在6.34~12.18kg左右。
孩子的身高體重如果在此範圍內，就屬於正常，一般來説，寶寶到了12個月也就是1歲時，其體重大約可達到出生時的3倍上下。
寶寶短時間內體重增長緩慢或趨於停止，甚至出現回落，均屬正常現象，並不是持續增長，越重越好，家長可對照以上發育情況來看，與之越接近，説明寶寶發育越好。
而且研究發現，1歲內寶寶有多個猛漲期，只要抓住一個，未來身高發育就穩了——
第一個猛漲階段：出生第一週左右（具體到第7~10天）；
第二個：出生後第2~3周；
第三個：出生後第4~6周；
第四個：出生後第3個月；
第五個：出生後第4個月；
第六個：出生後第6個月；
第七個：出生後第9個月。
直到1歲後，孩子生長髮育的速度會變緩，直到青春期來臨前進入下一輪爆發期。
孩子擁有纖長的身高和健壯的體格是不少家長所希望的，除了受先天遺傳基因影響，父母后天的干預也功不可沒——
1、睡眠方面
80%的生長激素都是人體在夜晚深度睡眠時分泌的，所以保障充足的睡眠時間和良好的睡眠質量對孩子的生長髮育至關重要。
- 通常情況下，3~5歲的孩子，每晚睡眠時間應保持在11~13小時；
- 5~10歲時，兒童需要不低於10~11小時的睡眠；
- 而處於青春期的青少年，每晚必須保證8小時到9小時左右的入睡時長。
家長需督促孩子養成早睡早起的習慣，每晚10點前開始做入睡前準備，11點前必須進入深度睡眠，這樣才能抓住生長激素分泌的高峯期，有助於身高發育。
2、營養方面
注意科學飲食，營養搭配均衡，多攝入富含優質蛋白質、維生素、礦物質等各種微量元素的食物，例如雞蛋、魚肉、牛奶、水果、蔬菜等。
遠離垃圾食品，儘量避免大量食用油炸膨化類食物、辛辣刺激及生冷食物，改掉孩子偏食、挑食的毛病，才能全面補充身體發育所需營養物質，增強體格。
3、運動方面
運動可以加速血液循環，提升新陳代謝，防止體內脂肪堆積，幫助控制體重，另外，還能增強肌肉力量，促進骨骼發育，使孩子長得更高，更健壯。
家長可以幫助孩子每天活動半小時到一小時左右，做一些簡單的伸展運動，有助於拉長脊柱，對提高身體素質，增強免疫力，改善姿勢形體也非常有利。
寶寶的生長髮育有跡可循，在不同的階段有不同的特點，父母加以干預，可以幫助他們充分釋放身體潛能，茁壯成長。