枸杞在養生方面功效是非常強大的，每天堅持喝枸杞泡水，能夠補氣養血，美容養顏，養肝明目，補充腎氣等等。
但是有些人有所不知，在生活中有一種食材食療價值比枸杞還高。而且在田間地頭也是非常常見的，中醫也把它當成是養生的佳品。
三斤枸杞抵不過“此物”一錢？敞開喝，排肝毒、降肝火，人更年輕
【蒲公英】：
現在已經到了春天，蒲公英也已經慢慢的長出來了，而且在田間地頭也是非常常見的，蒲公英是一種藥食同源的食材，具有很強的養生保健作用，含有大量的素菊糖，礦物質以及各種微量元素，具有很強的清熱解毒養肝，明目等功效。
曾經根據研究表明，喝三斤枸杞抵不過喝蒲公英一錢，如果你每天堅持用蒲公英泡水喝，你的身體也會非常的感謝你。
蒲公英泡水對於降低肝火也有非常強大的作用，如果在平時經常肝火旺盛，嗓子發乾，喉嚨發癢，那麼堅持用蒲公英泡水喝，能夠幫助你降低幹活，身體也會非常的舒服，而且也能夠幫助你更好地降低胃火。
在這裏也要提醒大家用蒲公英泡水，一定要記住，不要喝太多，因為有些人本身體質偏寒性或者是低血壓，月經期間的女性朋友和哺育供應泡水都是不利於健康的，可以在喝蒲公英水的時候加入其他養生佳品搭配起來，養生效果會翻倍。
蒲公英和它“天生一對”，堅持喝1個月，養肝排毒，皮膚越來越好
玫瑰花：
玫瑰花茶是非常好的天然養生食材，對於女性來説經常喝玫瑰花茶能夠幫助美容養顏，而且玫瑰花茶中含有豐富的維生素，礦物質，幫助你滋養肌膚，提高皮膚彈性。
如果將玫瑰花和蒲公英搭配在一起泡水喝，能夠幫助中和蒲公英的寒性被人體更好的消化和吸收，加速毒素垃圾的排出，起到活血化瘀的作用，既有助於養肝排毒，也能夠讓你的肌膚看起來更加水嫩，人也更年輕。
紅棗：
蒲公英和紅棗可以説是天生一對，兩種食材搭配在一起泡水喝也是非常靠譜的。紅棗的營養價值非常高，能夠幫助補充氣血，具有較強的美容養顏作用。
而且紅棗也具有養肝排毒的作用，而不供應也能夠幫助你平靜幹活，堅持用蒲公英和紅棗搭配起來泡水喝，為身體補充氣血，為肝臟提供足夠的營養成分，平降肝火，人也更年輕。
菊花：
蒲公英和菊花也是天生一對兩種食材搭配在一起，堅持泡水喝，能夠幫助你養肝排毒，不管是菊花茶還是蒲公英茶，都有很好的養生作用。
堅持將蒲公英加菊花泡水喝，幫助你降低肝火，排出毒素和垃圾，肝臟變得越來越乾淨，提高皮膚的新陳代謝速率，氣色也會變得越來越好，人更年輕。
金銀花：
進入春天之後，很容易出現肝火旺盛的情況，嗓子發乾發苦，甚至出現口腔潰瘍等問題，如果堅持用金銀花泡水喝，能夠幫助你平降肝火，排出肝毒。
而且蒲公英和金銀花搭配在一起，養生效果也會翻倍，快速降低體內的肝火，排出堆積在體內的毒素和垃圾，提高身體新陳代謝速率，增強免疫力，皮膚狀態也會變得越來越好。
雖然蒲公英對於人體的養生價值非常高，但是並不適合所有的人飲用：比如説脾虛的人、低血壓的人、月經期的女性朋友、少年兒童和中老年朋友等等，都是不適合飲用的。除此之外，喝蒲公英泡水，一定要喝温水，不要喝隔夜的，更不要喝放涼之後的蒲公英水。