秋天常吃紅豆身體好，但也要注意紅豆一大禁忌，大家來了解一下吧

秋天常吃紅豆身體好，但也要注意紅豆一大禁忌，大家來了解一下吧

紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，常吃清心養神、健脾益腎等功效，紅豆雖好，但也要知道紅豆禁忌，比如：紅豆羊肚這兩者是不能一起吃，這兩者一起吃的話會導致水腫、腹痛、腹瀉等症狀，還對健康造成一定的危險，愛吃紅豆的人一定要注意哦！

今天小編推薦一道紅豆飯，希望你們能喜歡哦！

1.紅豆洗淨，加入4杯水煮開後，調成中火煮10分鐘後熄火待涼。

2.將糯米洗淨瀝乾後與作法1的紅豆連湯（已經涼的）一起混合泡1小時左右，再用炊飯鍋炊熟。

3.但如果沒有時間的話不用泡1小時也可以（泡1小時色澤會比較漂亮）。

4.食用時將少許鹽和黑芝麻撒在飯上。

你們有吃過紅豆飯嗎？沒吃過的話，不妨可以試試哦！