飯桌上有這些壞習慣的家長趕緊改，惹人厭不説，還影響娃身心發展

　　子曰：“食不言，寢不語。”所以孩子開始吃飯，就要給他建立一個輕鬆愜意的環境。

　　執筆：喬蘇

　　編輯：王之風

　　定稿：蘇子後

　　現在父母都講究優生優育，尤其在孩子的教育方面，非常的細心，就連小小的吃飯時間，也非常注意培養他們的用餐習慣，但飯桌上作為家庭交流的主要場所，家長也應該注意自己的行為習慣，有一些習慣，往往會影響孩子的食慾，對他的身心發展都造成不好的影響。

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　　習慣一：道德綁架孩子，強迫孩子多吃

　　有些家長想要孩子的身高能夠快速的增長，就在吃飯時給孩子盛滿滿的飯，還規定孩子必須要吃完，如果孩子的食量有這麼大，自然是可以吃完的，但如果孩子吃不完，在父母嚴厲的逼迫下吃掉剩餘的飯，多餘的營養物質不能被吸收，就會在體內形成脂肪，從而導致孩子長胖。

　　有時孩子不想吃剩餘的飯了，就會遭到父母的道德綁架，父母總是拿“大米是農民伯伯辛辛苦苦種植的，你不吃就是浪費”這樣的大道理來説服孩子，但是孩子往往心智尚小，這樣的指責會讓他們自責不已，從而陷入懷疑自己的境地。

　　家長這樣做，看似是為了孩子好，但是往往會引起孩子的逆反心理，會使他越來越討厭吃飯，本來餓了吃飯是很自然的事情，現在會讓他們厭煩這套程序，孩子在消極的情緒中吃飯，不利於食物的消化，反而會加重腸胃的負擔，對孩子的身體發育也起着不小影響作用。

　　所以道德綁架在孩子身上不會起到任何作用，擅自決定孩子的飯量是中國父母常常有的“惡習”，孩子有自己的思想，家長應該尊重他們的意願。

　　習慣二：在飯桌上説教孩子

　　《孤獨的美食家》是一個很火的美食日劇，僅僅只憑藉着男主五郎每集吃一頓飯，就收穫了許多忠實的粉絲，很多網友表示，五郎吃飯會真真正正的去享受美食，看着他大口大口的吃飯，會特別的有食慾。

　　這才是吃飯真正的樂趣所在，在現代高速運轉的世界中，每個人都像個陀螺一樣轉來轉去，可以在飯桌上無所牽掛的，輕鬆的享受一頓美食，不正是一種樸實的幸福嗎？

　　但是面對孩子，飯桌往往就成了“公開刑場”。《媽媽是超人3》中有這樣一個場景，黃聖依帶着兒子安迪來到上海的外婆家，飯桌上黃媽媽一直用英文和安迪交談，安迪也能夠輕鬆的應答，但是後來黃聖依和媽媽就開始問一些老師會經常問到的一些話題，這使得本來在認認真真吃飯的安迪有些抗拒，心情逐漸的消極，眼見着臉上沒有了笑容。

　　其實這樣的例子在日常生活中也時有發生，我們經常會在吃飯的時候聽到父母這樣提問孩子：

　　“這次考試考的怎麼樣啊，期末考試馬上就來，要抓緊時間複習啊”、“你不要天天一回家就玩，好好學習，要不然長大了想後悔都沒地方後悔去”、“你邊吃飯邊聽我給你講昨晚的那道數學題啊”。

　　這樣的話語如果常常在吃飯的時候縈繞在孩子的耳邊，就會完全剝奪掉他們享受美食的樂趣，孩子不會再對眼前的食物感興趣，只是想着要趕緊吃完，逃離開爸爸媽媽們的“魔咒”。

　　子曰：“食不言，寢不語。”所以孩子開始吃飯，就要給他建立一個輕鬆愜意的環境，即使要聊天，也最好找一些愉悦的話題，這樣吃飯時間就會成為孩子心靈休憩的時刻，也更利於孩子的消化。

　　習慣三：追着孩子餵飯

　　有些孩子總是比較好動，坐不下來，在飯桌上往往吃兩口就跑到一邊去了，然後玩夠了再回來吃兩口，父母往往擔心飯菜涼了傷害孩子的脾胃，也生怕孩子餓着了，所以總是追着孩子給他餵飯。

　　但這種溺愛的方式對孩子的成長往往並沒有好處。

　　一方面，不利於孩子專注力的培養，孩子總是吃飯不專心，吃吃玩玩，就説明他的專注力不夠，這時父母應該做的是阻止他的這種做法，而不是慣着他，順應他。現在有可能他只是吃飯不專心，長久以後就可能上課不專心，影響今後的身心發展。

　　另一方面，孩子的這種吃飯習慣不利於控制飯量，孩子可能吃的多，也可能吃的少，這兩種情況對孩子的發育都會造成不利的影響。

　　吃飯是家庭生活中非常重要的一部分，可以維繫好父母和子女之間的關係，所以要吃好一頓飯，不僅要講究健康和禮儀，家長還要注意自己的習慣是否會影響到孩子。人無完人，家長也是第一次做家長，所以都還有一些不足的地方，在成為優秀的家長之前，繼續好好努力吧！