它是天然“葉酸”，1塊2一斤，女人多吃美容補血，氣色也紅潤了

它是天然“葉酸”，1塊2一斤，女人多吃美容補血，氣色也紅潤了！

今天要介紹的這個它就是包菜，包菜被譽為是天然的”葉酸“，因為菠菜裏面富含維生素c、e、b，而且葉酸也是維生素b的複合體之一，所以對胎兒的生長有很大的作用，懷孕的女性可以吃一些包菜來促進胎兒發育。而且我們普通女性吃了這個菜還能夠美容，補血，減少皺紋所以千萬不能錯過。

正值春季是最適合吃這個菜的，能夠排毒潤腸，而且非常便宜，一塊二1斤。包菜有很強的抗氧化功能，能夠抑制我們黑色素的形成，所以有些女生臉上有痘印的，可以吃一下包菜能夠淡化黑色素。

而且把包菜和韭菜放在一起吃，非常的美味，能夠促進消化，防止便秘。而且做法也非常的簡單。包菜半個，小米椒老陳醋，醬油，白糖，雞精，鹽都適量的放一點。然後把包菜放入鹽水中泡十分鐘，再用清水沖洗，放在一起翻炒，炒出香味就可以出鍋了。女性可以多吃一點包菜對皮膚有很大的好處。它是天然“葉酸”，1塊2一斤，女人多吃美容補血，氣色也紅潤了。