夏季天氣炎熱，涼爽的洗一個涼水澡，可以瞬間清爽。但是要注意的是，夏季再炎熱，這樣的涼水澡也是不建議洗的。
一、夏季洗冷水澡，極其傷身
炎熱的狀態下，人體體表的血管也是擴張的狀態，如果此時突然接觸冷水，會導致血管快速收縮，很容易損傷心腦血管健康。因此，不建議洗冷水澡，尤其是已患有高血壓的慢性疾病的患者，在夏季洗澡的時候要特別注意。另外，還有注意的是，突然的冷水刺激反倒會致使身體內的熱量不易發散，容易導致中暑的發生。
所以建議夏季洗澡的時候最好使用温水。
二、夏季洗澡時候的3個小細節，一定要注意！
1、使用沐浴露，泡泡越多越好
其實上，洗澡時候使用沐浴露出來的泡沫作用是帶走人體皮膚表面的髒東西，所以説泡沫產生的越多，能夠帶走的髒東西越多。
平時生活中，很多人在洗澡的時候將沐浴露擠在身上之後，只是隨意塗抹幾下，然後直接沖洗。這樣不僅無法產生大量的泡沫，反而增加了沐浴露的使用量。
所以，建議在洗澡的時候可以多增加一個浴球，可以產生大量豐富的泡沫。
2、夏季洗澡沒必要洗的太乾淨
有些人洗澡的時候，就是追求一定要肉眼看到搓出“泥”，認為只有這樣，才是真正的洗乾淨了。
實際上，這樣的洗澡不僅不是洗乾淨，反而會破壞皮膚表面的角質層，一旦皮膚角質層被破壞，就會導致皮膚水分的過快流失，從而出現皮膚乾燥。
因此，在夏季，因為洗澡的頻次會適當增多，也沒必要非要搓出“泥”。
3、老年人夏季洗澡的時候注意別鎖門
洗澡，畢竟是一件私密的事情，所以鎖門也是很正常的。但是對於老年人來説，反而不建議在洗澡的時候鎖門。這是因為步入老年的時候，人體會出現平衡力變差、患心臟疾病、高血壓等疾病的比例增加的情況，而一般浴室內的空間較小且封閉，加之洗澡的時候地面濕滑，很容易導致危險的發生。
因此，建議老年人夏季洗澡的時候最好不要反鎖門，便於發生危險的時候家人可以及時開門搶救。