生命對於每個人來説只有一次，因此，珍惜生命，呵護生命，積極防治疾病，最古就是人們最關注的話題，接下來，就有孕育朱醫師為大家帶來一些關於呵護身體的一些知識，關注朱醫師，每天一個健康小妙招。
人們都説，人如果衰老了，就可以從人的腳的衰老程度看出來。人的腳下有很多穴位，並且這些足下的穴位和我們身體裏的五臟六腑都是有聯繫的。現在很多人喜歡足療，這不僅很舒服，可以讓人放鬆身體，緩解壓力，而且對我們的身體很有好處。
小時候光腳踩在鵝卵石上面，會覺得腳底有點難受，硌得腳疼，因為石頭比較硬而我們的腳很柔軟，但是踩一踩凸起的東西卻可以幫助我們按摩腳底哦。按摩腳底的穴位可以很好地幫助我們緩解身體疲勞感。但是如果在外面光着腳行走可能會讓自己的腳受涼，這樣也不利於自己的養生。所以我們接下來給大家介紹幾種可以在家裏進行的足底按摩小方法，可以幫助我們養生健體，而且可以在家裏輕鬆地完成。
1、踩黃豆
很多人都喜歡吃完晚飯後舒舒服服的窩在軟軟的沙發上，捧着零食，看電視。這樣的話可能會妨礙食物在身體裏的消化，不利於養生。其實在這個時候，我們可以在地板上鋪上一層黃豆，吃完飯以後別坐下，用光着的腳踩一踩黃豆，可以一邊踩一邊看電視，每天踩個十五分鐘左右就可以幫助身體按摩足底穴位，就能加快身體的新陳代謝速度，這樣就促進脂肪燃燒和身體的毒素的排出，有利於保健養生。但是，如果身體處於飢餓狀態，就不建議使用這樣的方法了。一般來説，踩完黃豆後要多喝水，這樣才能更好的幫助身體排出毒素。
2、踩絲瓜絡
很多人不太瞭解絲瓜絡是什麼，瞭解之後就會知道，這種東西是可以幫助我們保養身體的。大多數農村的家庭會拿絲瓜絡當洗碗刷鍋的清潔用具，因為用它洗碗刷鍋可以洗刷的很乾淨。其實，如果在睡覺前可以踩一踩絲瓜絡，還可以幫助我們養生呢。因為踩絲瓜絡可以刺激足底穴位，就可以更好的促進腎上腺分泌激素，還可以減少身體色素的沉着，這樣就可以使皮膚變得白皙光澤，讓人看上去氣色紅潤。踩一踩絲瓜絡還能幫我們的身體排出代謝毒素，使身體看上去更加年輕，這樣對身體健康也有很多好處，可以起到很好的養生效果。可以讓自己的身體慢慢地變得強健，而且還能讓自己更加長壽。
我們結束一天的工作和學習後，身體往往會處於非常疲勞的狀態。而睡前按摩腳底就可以幫助我們的身體緩解疲勞感，還可以一邊泡腳一邊按摩，更有助於減輕壓力，這樣可以促進身體的新陳代謝，幫助身體排出代謝毒素，有利於身體健康，也能幫助我們有個良好的睡眠狀態。建議大家可以試一試上面的方法，睡前踩一踩黃豆或者絲瓜絡，解壓有健康，長期這樣踩一踩，按摩足底穴位，也許就可以幫助大家解決一些身體問題，希望對大家的健康能有所幫助。