雖然才是6月底，很多地方已經是熱到睡不着了，大人都如此，更別説對温度調控能力差的小寶寶了，必然各種睡不好。但是讓不少新手爸媽糾結的是：炎熱夏天，晚上睡覺時到底要不要給寶寶穿衣服？如果穿着衣服，寶寶可能會熱，但不穿衣服又擔心寶寶肚子會着涼。
炎熱夏天，寶寶晚上睡覺到底穿不穿衣服？
這個問題，看情況了。
一般小寶寶在家也就穿個薄內衣，分身的或是連體衣，如果不太熱的時候，是可以直接給寶寶穿着衣服睡覺的，只是要注意最好每天換洗，注意衞生。
但如果是現在比較熱的季節，就看情況了：
不開空調，可以睡覺時穿個小背心；
如果開空調，也可以給寶寶穿個長袖衣服，或是穿背心蓋個小薄毯子，還可以穿個夏季的薄款睡袋睡。
總的原則，就是 以寶寶感覺舒適為宜，避免寶寶受涼，也不要熱着寶寶，加重濕疹或是長痱子。
如果家長把握不好，可以買個濕度温度計，温度保持在24-26℃為宜。
判斷寶寶到底熱不熱或是冷不冷，不要摸寶寶的小手小腳，可以摸後脖子，如果是温熱潮濕，那就説明寶寶熱了，要適當減衣減蓋，如果寶寶的後脖子是冰涼的，説明寶寶冷，要適當加衣或蓋厚點。
夏季天熱，讓寶寶裸睡行不行？
不少新手爸媽覺得：夏天太熱了，能不能讓寶寶只穿個尿不濕裸着睡？
雖然不穿衣服睡覺更有助散熱，也會讓人睡覺時更放鬆，但對於小寶寶來説，是不建議這樣睡的。
① 寶寶容易受涼，雖然剛睡的時候很熱，但後半夜可能會有些涼，如果不給寶寶穿件衣服，是容易讓小肚子受涼的；
② 和大人同牀睡的寶寶，大人身上和牀上會有細菌，寶寶皮膚嬌嫩，對很多細菌是沒有那麼強抵抗力的，可能會讓寶寶生病。
所以，綜合這些是 不建議讓寶寶裸睡的。
提醒：睡覺時避免給寶寶穿過緊的衣服
小寶寶長得很快，可能前幾天穿還正好的衣服，再過幾天穿就有些緊了，有些家長會將就着再給寶寶穿幾天，這樣的做法也是不正確的。
不建議 “寶寶睡覺時穿過緊的衣服” 是因為這幾點原因：
① 過緊的衣服會影響寶寶肌肉放鬆，不利於寶寶發育，如果寶寶全身長時間處於這種緊繃的狀態，會影響寶寶肌肉和骨骼的發育，也不利於寶寶的生長。
② 給寶寶穿過緊衣服睡覺，會加重寶寶的燥熱感，這樣就很容易讓寶寶出汗，反而讓寶寶睡不好；有些家長還會給寶寶蓋着被子，這樣就容易出現 “捂熱綜合徵”，影響寶寶健康，甚至發生危險。
另外，如果寶寶出汗了，家長沒能及時幫寶寶擦汗或換衣服，也容易晾汗生病。
炎熱夏天，怎麼做才能讓寶寶安睡整夜？
現在雖然是6月份，但有些地方已經很熱了，會讓寶寶睡不好，那應該怎麼做才能讓寶寶睡得更好點呢？
1、睡前準備
準備讓寶寶睡覺時，先做好睡前的準備很有必要，比如 給寶寶吃飽，給寶寶洗澡做撫觸按摩，然後 換上乾淨的尿不濕和衣服；讓寶寶 躺在自己的小牀上，媽媽哼唱搖籃曲或放些輕音樂，醖釀寶寶的睡意。
2、睡眠環境
也就是營造一個讓寶寶感覺舒適的睡眠環境，比如：
温度適宜： 一般維持在24-26℃，實在熱的時候可以開空調或電扇，只要注意不對着寶寶直吹、勤開窗通風、保持室內濕度即可；很多老人説有孩子不能吹空調，相比寶寶熱的睡不好、熱出痱子、熱的中暑，又為什麼不能開空調讓寶寶舒舒服服的睡覺呢？
保持安靜： 相對來説，小寶寶對睡眠環境的要求很高，這個寶寶的發育情況有關，很多方面發育還不完善，對聲音、光線刺激等會更敏感些，所以從準備讓寶寶睡覺開始，就儘量減少聲音，給寶寶一個安靜的環境。
燈光昏暗： 大人睡覺時，也是在燈光相對昏暗的環境中更容易入睡，所以可以把大燈關了，開小夜燈或枱燈，增加寶寶的睏意。
3、穿蓋合適
根據室內温度給寶寶調整穿蓋，保證寶寶睡覺時感覺舒適即可。
① 給寶寶穿尿不濕+小背心。
這樣是為了避免寶寶肚子受涼，也可以把小背心換成小肚兜，如果感覺有些涼，還可以給寶寶蓋個小薄被；
PS：給寶寶蓋被有講究：被子要根據季節選擇，材質為純棉材料，並且輕薄柔軟，透氣性好，蓋的時候可以把寶寶的手腳露出來；並且被子的位置以蓋住腹部稍上方為準，不要悶住寶寶的頭，尤其小月齡的寶寶，一來不利於家長觀察寶寶的狀態，二來也容易發生危險。
② 也可以給寶寶穿個睡袋睡覺。
夏天可以選個薄款睡袋，既可以起到防止肚子受涼的作用，也可以給寶寶一個“束縛”，讓寶寶更有安全感，睡得更安穩。
PS：睡袋選擇也有講究：尺寸大小合適，讓寶寶穿着舒服，不太大也不會太緊，要選純棉材質、輕薄透氣、柔軟的淺顏色的睡袋，最好袖子可以拆卸，會更方便些。
不少沒經驗的新手爸媽，在養育寶寶的過程中，會諮詢老人的帶娃經驗和建議，但有些就是存在誤區的，因而也建議爸爸媽媽們，自己多看看育兒書或育兒文章，多學習科學育兒的方法，更好的呵護寶寶成長。
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