又到秋季了，孩子經歷炎熱的夏季，喝了那麼多冷飲，難免會對孩子的脾胃造成傷害。如果孩子的脾胃不調理，秋季將不太好過。我家孩子就是這樣，上次我去看中醫的時候，順便給孩子看了看，剛看了孩子的面色，中醫就説，孩子的脾胃有點差，説現在的孩子基本上都有這個毛病，脾胃虛弱，很容易積食，馬上就秋天了，脾胃虛弱會加重孩子咳嗽，如果經常吃藥，肯定會給脾胃造成負擔，所以，用食療進行調理是最好的。中醫還給我推薦了一種粥，今天我就來把這道粥的做法分享給大家，不僅味道好，孩子愛喝，而且做法也是很簡單的。
【山藥寡糖粥】
食材：山藥一塊，寡糖乳清少許，小米適量。
做法：
將小米在冷水中浸泡2-3個小時，這樣煮出來的小米的口感會好一些。
2. 山藥清洗過後，切片備用。
3. 先將水和山藥放入鍋中，將水煮開，撈出山藥，放入小米繼續煮，直到有粥聞到香濃的氣味後盛出。
4. 擱置温涼後，加入寡糖乳清，攪拌均勻。這樣調理孩子脾胃的粥，就做好啦。
山藥食同源的代表，不管是作為食物的鮮山藥，還是作為藥用的幹山藥片，都有補脾養胃的功效。山藥中有豐富的粘液質、澱粉酶，既能促消化，又有滋補的作用。
寡糖乳清能夠促進腸道內有益菌的增殖，平日裏大家都是給孩子加到牛奶中，給孩子調理脾胃，但是也可以與山藥搭配起來，共同發揮作用的。寡糖乳清增強脾胃動力，能夠更好的將吸收的營養傳遞到全身各部，脾胃通了，孩子的個子自然就蹭蹭長。
大家一定要準備好這兩物，是這次粥的精華所在。孩子每天喝一次，不用很多，很多孩子的脾胃就會得到調理，體質也會變得越來越好。
中醫還給我介紹了幾種判斷孩子是否脾胃虛弱的辦法，我也來分享給大家。
觀察孩子的身材是否瘦小，查看孩子的體重，偏瘦或虛胖都有可能是脾胃虛弱造成的；孩子抵抗力差，經常感冒發燒，感冒好了咳嗽也不好；孩子眼睛裏面會有血絲，鼻樑上會有青筋，面色發黃；經常會不愛吃飯，拉肚子、便秘，寢食難安。
如果你家的孩子也經常有上面的這些症狀，就趕緊跟着我把這道粥給做起來吧。