肺不好，3個地方會露出苗頭，想瞞也瞞不住，常吃3物，養肺潤肺

很高興在這裏看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

肺是我們身體的一個非常重要的呼吸器官，中醫把肺稱為“嬌髒”。而肺功能也已經成為了衡量一個人是否健康長壽的重要標誌。所以在平時，如果想要健康和長壽，一定要先養好自己的肺。如果肺部出現了異常，身體會向你發出很多的求救小信號，希望你別忽視。

肺不好，3個地方會露出苗頭，想瞞也瞞不住，常吃3物，養肺潤肺

肺活量

深吸一口氣，然後再盡力的呼出，看看自己的肺活量究竟能達到多少，如果肺活量越大的話，説明肺功能越強，能夠很好地完成身體內外氣體的交換，成年人的肺活量大概是3000~4000毫升。

隨着年齡的增長，肺功能可能會有所下降，但是如果你發現你的肺活量要比同齡人小很多，稍微一運動就會氣喘吁吁，這很可能也是肺功能下降的重要表現，想瞞也瞞不住。

呼吸

每天早上起牀的時候，觀察一下自己的呼吸頻率和深度，如果發現自己的呼吸不通暢，非常的急促，甚至出現胸悶氣短的情況，這就需要提高警惕了，這也是肺功能出現異常的重要表現。

相反，如果你每天早上醒來的時候，呼吸都非常的通暢，身體也會變得非常的舒服，這説明肺功能保養的還是不錯的，真的替你開心。

皮膚

如果肺功能出現了異常，人的皮膚也可能會露出很多的苗頭。一個人如果肺功能非常的強大，能夠及時排出身體中的毒素和垃圾，有利於皮膚的新陳代謝，皮膚整體狀態相對來説也是比較好的。

但是如果肺功能出現了異常，人的皮膚很可能就會出現異常的瘙癢，而且皮膚整體狀態也會逐漸的下降。

看看你的身體以上這三個地方有沒有發生異常，如果有的話，就需要提高警惕了，如果你沒有，那麼恭喜你，在日常生活中可以嘗試一下3物，有助於養肺潤肺。

肺不好，看3個地方，天然養肺王找到了，愛吃的人，肺會感激你

梨

秋天是梨子大量上市的季節，而梨子被稱為天然養肺王，在日常生活中經常吃點梨子，能夠很好的滋陰潤肺，止咳化痰，排除肺中的毒素和垃圾，達到養肺清肺的目的，如果你愛吃的話，肺會非常感激你。

蓮藕

秋天蓮藕也是大量上市，而且蓮藕的營養價值也是非常高的，俗話説秋藕最養人，所以在秋天多吃點蓮藕，能夠起到很好的滋陰潤燥的功效，能夠幫助養肺潤肺，降低肺火，清肺熱、排肺毒，肺會一天比一天健康。

蘿蔔

蘿蔔的營養價值也是非常高的，而且蘿蔔又有小人蔘的美譽，在日常生活中多吃點蘿蔔也能夠達到很好的滋陰潤肺的功效，不管是生吃還是做成各種菜餚還是煲湯喝，都能夠幫助很好的養護肺部的健康。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！