楠木軒

花生跟它搭配吃,效果強過鹿茸,男人堅持吃3天,腎臟更強壯

由 問成風 發佈於 健康

小小花生功效多

中醫認為,花生性平,味甘,入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。

主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。

而從現代學的角度看,其含有大量的維生素、微量元素、蛋白質和粗纖維,且其蛋白質和粗纖維的含量居蔬菜之首。這些營養素能促進新陳代謝,增加細胞活力。

花生還含有很多黃酮類的化合物,如葉酸、白藜蘆醇、維生素B3等,能改善人體腦循環,有健腦、減少心腦血管疾病的功效。

更重要的是,花生中還含有β-谷甾醇,這是被證實的具有抗癌作用的物質,它能促進癌細胞的分解、代謝及凋亡。

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花生的花樣吃法

花生可以直接吃,也可以搭配一些食物,起到特殊的功效!今天小編就教大家兩種做法,一個堪比地黃丸、另一個堪比阿司匹林,趕緊來學學~

1五紅湯

秋冬很多人免疫力下降,容易氣血虧虛,氣血運行不暢,也很容易感冒,而這五紅湯對於扶正補虛、預防感冒能起到不錯的效果。

五紅湯它的全稱叫五紅補氣養血湯,主要包括大棗30克、紅衣花生30克、赤小豆30克、枸杞15克、紅糖適量。

①紅衣花生米:花生米要保留花生衣,花生衣含有豐富的營養成分,其營養價值要比花生高出許多,有補血止血的功效,還能提高人體免疫力!

注意:花生衣雖好,但其有止血、凝血作用。因此血液黏稠度高的人;跌打瘀滯患者;胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者;痛風患者不適宜吃花生衣。

②紅豆:這裏的紅豆指的是赤小豆,是清熱解毒之品。古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,有養心補血、健脾胃的功效。

紅豆還富含鉀元素、皂角苷,能起到利水的功效,適合腎臟功能不好的人利水消腫。

③枸杞:枸杞味甘,性平,有養肝、滋腎、潤肺明目等功效。

主治腎虧虛引起的頭暈目眩、目視不清、腰膝痠軟、消渴引飲等症。久服能起到很好的美容和延緩衰老的功效。

④紅棗:紅棗的維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,補中益氣,養血安神。

⑤紅糖:紅糖性温味甘,健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。血糖高的建議少放。