有人説：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支持！
我們因為早上趕着去上班而來不及吃飯，但是為了補充自身的營養，可能會在自己洗漱的時候煮一個白雞蛋，或者出門之後在賣早餐的地方買一個雞蛋，因為這樣不僅可以節省很多時間，而且還會給自己的身體補充一部分營養。因為雞蛋中含有很多的營養物質，比如維生素、蛋白質等等，所以不管是長身體的小孩子，還是孕婦或者其它的健身人士都記得一定要吃雞蛋。那麼下面我們來一起看吃雞蛋到底有哪些好處呢？
1、體格健壯
因為雞蛋裏面含有人體所需要的各種營養物質，如果我們能夠長期的吃雞蛋，它不僅可以讓我們看起來精神很好，更重要的是可以讓我們的身體更好更強壯，從而變的少生病。
2、皮膚變好
現在因為很多的原因，造成我們的皮膚越來越不好，而雞蛋裏面含有對我們身體有益的鐵元素，由於鐵元素能夠很直觀的改善我們的皮膚狀態，所以如果覺得我們的皮膚狀態不是太好，可以經常吃點雞蛋，對我們的皮膚乾燥情況也是有所幫助的。
3、對視力很好
因為我們經常對着電子產品，所以很多的時候我們的眼睛會越來越疲勞，從而引發我們的視力越來越差。所以生活中我們可以每天吃一個雞蛋，因為雞蛋裏面含有抗氧化的物質，可以幫助我們的眼睛不受電子產品輻射的影響，從而很好的保護了我們的視力。
4、改善胳膊、腿的麻木情況
平時生活中，很多的中老年人會出現胳膊、腿麻木的情況，很多人為了改善這個情況，總是吃藥或者敷膏藥，但是也是都是治標不治本，還浪費了大量的金錢。其實有四肢麻木情況的人，我們也可以經常剛吃雞蛋，因為雞蛋裏面也含有很多的鉀元素，而鉀元素則對於我們血脈不通的情況也是有一定的幫助，同時它對四肢的麻木和刺痛也會有很好的緩解。
其實關於吃東西，我一直遵循的原則就是不管這個東西再好吃，對我們的身體再好，我都會選擇性的適量去吃，而不是一下吃很多，吃的很飽吃的很撐，因為我們只有保持身體營養的平衡，才能讓身體越健康，所以吃雞蛋也一樣，我們每天保證一個就好，最多兩個，不要超過這個量，不然我們的身體吸收不了太多營養，也就只會給身體造成一定的負擔。