1.葡萄乾
葡萄乾味道甜美，十分好吃，不僅可以直接食用，還可以泡水，葡萄乾泡水喝可以改善貧血的狀部，同時也可以輔助治療惡性皮膚炎 。每天可以適當的喝一杯葡萄乾泡的水來喝，有着改善貧血以及美容護膚的效果。多喝葡萄乾水可以延緩人體衰老，讓你越來越年輕。
2.松柳菜
松柳菜含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，排出體內有毒物質和積壓宿便，可以預防便秘。同時還有不錯的排毒清腸，減肥消脂的效果。每天吃些松柳菜可以促進血液循環，加速身體的新陳代謝，清除血管中的垃圾，保護心血管的健康。
3、黑木耳
黑木耳是我們日常生活中非常熟悉的一種菌類食材。可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
